かっち流シェイプアップ 深部筋ってしってる？

今流行りのことば　『インナーマッスル』　深部筋／深層筋群　ともいいます

骨盤近くにあるのを大腰筋というんですね

背骨から骨盤を通って脚の骨（大腿骨）の内側に付く、つまり身体の中心部にある筋肉です

この筋肉は身体の奥にあるため腕や脚の筋肉や腹筋と違い、動いているのかどうかわからない人にはまったくわかりませN

骨盤の前傾には欠かせない、というか絶対に必要な筋肉ですよ～

かっち流ダイエットでは骨盤を前傾しやすくするためにこの『見えない筋肉：大腰筋』の動きがわかるストレッチをおすすめしていまSU～