ダイエットやシェイプアップには骨盤の前傾位が欠かせません
骨盤が前側にすこ～し傾いてる状態を前傾位といいます。 この状態は自分のからだを思い通りに動かすためにはとても大切な要素です
逆に骨盤後傾とは骨盤が後ろに傾く状態です。 この状態は重心が後ろにかかってしまうので前傾のときとくらべ運動の効果が少ないです
ダイエットに不可欠の運動では骨盤の位置をなるべく“気にして”あげてください
そう！前傾位になると運動の効果は２倍以上に高まり、身体が芯から燃えてくる
感じですよ～
ダイエットにはまず身体を燃やさないと
