物足りなさを感じた日には
「ちいさな一歩」を選ぼう
今、心にひっかかること
Question
相手の言葉や態度にいちいち傷ついたり、
気にしすぎてしまう自分がいます。
「どこまで受け流せばいいんだろう？」
適度な距離感を保ちたいけれど、
どこか息苦しさを感じています。
Answer
人間関係の距離感に敏感になる。
これは「もっと自分を大切にしたい」という
心のサインです。
自分なりの境界線や気持ちの守り方に
自信をもちたい
と思っているのではないでしょうか。
「傷つきたくないけど冷たくもなりたくない」
「受け流すって、どうすればいいの？」
変化のきっかけを外に求めるより、
今日ここから、
小さな一歩を一緒にはじめましょう。
\ 揺れる心と葛藤 /
ゆらぎの中にいるわたしたち
相手の言葉や態度にいちいち傷ついたり、
気にしすぎてしまう自分がいます。
でも、
それは人間関係が希薄なわけではなく、
むしろ相手のことを考えすぎて、
自分の気持ちを後回しにしているだけ。
実際は相手も悪気があるわけではないのに、
ちょっとした一言がずっと心に引っかかって、
夜になっても思い出してしまうのです。
「きっとこのままでも困らない」
と思いながらも、ふとした瞬間、
「この先もずっと、
変わらない毎日を繰り返すだけでいいのかな」
と不安になることがあります。
新しいことに挑戦したい気持ちが
全くないわけではない。
でも、「今は忙しいから」
「余計な負荷を増やしたくないから」
と自分に言い訳して、行動を先送りしてしまう。
波風の立たない毎日だけれど、
このまま曖昧にするだけでは
どこか物足りなさが残ります。
\ 安定と変化 /
その「迷い」が、私の証
相手の言葉や態度に
敏感に反応してしまうのは、
これまで人間関係を大切にしながら、
相手を傷つけないように丁寧に接してきた
証なのだと思います。
大きな変化や劇的な挑戦を選ばなくても、
「これでいいの？」と立ち止まり、
本当に自分が望む生き方や価値観を
確かめようとする自分も大切にしてください。
変わりたい気持ちも、守りたい気持ちも、
どちらも正直なあなたの一部です。
迷いや不安を「弱さ」として責めず、
丁寧に受け止めませんか。
気持ちの揺れそのものが、
前進し続ける証なのだと思いますよ。
\ 成長と進化 /
今日の一歩は
未来の私への贈り物
「無意識レベルに日々のルーティンをこなす」
これは凄いけれど、
それでは同じ場所に立ち続けてしまいます。
今日は1つ意識して
違う行動を混ぜることで、
不思議と心にも少しだけ風が吹きます。
たとえば
言葉をさらっと上手く受け流す方法
を混ぜてみましょう。
- 相手の言葉に反応する前に、3秒だけ間を置いてみる
- 相手の言葉を「40%くらいに」軽く聞くクセをつける
- 深呼吸して「これは私の課題じゃない」と心の中で区切りをつける
- あえて「あまり話しを聞いてくれない人」になる
こういった小さなことでも、
「自分で選んだ変化」を重ねていくことが、
気持ちの壁をやわらげる力になるのです。
“やる気”や“完璧な準備”を待たず、
「今日できそう」と思えることを
一つだけ選んでやってみる。
一気に大きな目標を掲げるよりも、
ささやかな行動が、
自分の中を少しずつ変えていきます。
\ まとめ /
明日はもっと自分らしく
「まだ大きな一歩が踏み出せない自分」
それで大丈夫です。
でも、心の奥に残る小さな願いや、
もどかしさから目を背けないでください。
毎日を守るだけでなく、
ほんの少しだけ自分を前に進める。
その積み重ねが、きっと後から
「自分の足跡」として残ります。
今日、あなたが選ぶ
「ちいさな一歩」を応援しています 
井上 真由美 