物足りなさを感じた日には
「ちいさな一歩」を選ぼう
今、心にひっかかること
Question
大きな仕事や子育てが一段落して、
「役割」の鎧を脱いだ途端、
心にぽっかりと空白が広がっていて。
伸び伸びできるはずなのに、
むしろ自分が空っぽに感じて戸惑っています。
Answer
急に軽くなった日々に物足りなさを覚える。
これは「次の私を形づくる準備」
が始まったサインです。
自分の中にある
他の役割だけでなく
眠っている可能性だってあるかもしれない。
そんな自分について
丁寧に見つめ直してみたいと
思っているのではないでしょうか。
「このままでいいの？」
「何を埋めればいいの？」
変化のきっかけを外に求めるより、
今日ここから、小さな一歩を一緒にはじめましょう。
\ 揺れる心と葛藤 /
ゆらぎの中にいるわたしたち
大きな仕事や子育てが一段落し、
「役割」の鎧を脱いだ途端、
心にぽっかりと空白が広がっていて。
長く背負ってきた
「人のため」
「求められる私」を下ろした反動が出ているだけかなと。
実際は家事や業務はいつも通り続き、
予定表もそこそこ埋まっているのに、
毎日の手応え……大げさにいえば
生きがいが薄くなった気がします。
「きっとこのままでも困らない」
と思いながらも、ふとした瞬間、
「この先もずっと、
変わらない毎日を繰り返すだけでいいのかな」
と不安になることがあります。
新しいことに挑戦したい気持ちが
全くないわけではない。
でも、「今は忙しいから」
「余計な負荷を増やしたくないから」
と自分に言い訳して、行動を先送りしてしまう。
平和でありがたい毎日だけれど、
それだけではどこか物足りなさが残ります。
\ 安定と変化 /
その「迷い」が、私の証
役割が薄れたあとに広がる空白に
少し押しつぶされそうになっているのは、
長く誰かの期待に応え続け、
自分なりに懸命に歩んできた証なのだと思います。
大きな変化や劇的な挑戦を選ばなくても、
「これでいいの？」と立ち止まり、
本当に自分が望む生き方や価値観を
確かめようとする自分も大切にしてください。
変わりたい気持ちも、守りたい気持ちも、
どちらも正直なあなたの一部です。
迷いや不安を「弱さ」として責めず、
丁寧に受け止めませんか。
気持ちの揺れそのものが、
前進し続ける証なのだと思いますよ。
\ 成長と進化 /
今日の一歩は
未来の私への贈り物
「無意識レベルに日々のルーティンをこなす」
これは凄いけれど、
それでは同じ場所に立ち続けてしまいます。
今日は1つ意識して
違う行動を混ぜることで、
不思議と心にも少しだけ風が吹きます。
たとえば、
- 朝のゆっくりコーヒータイムを15分確保する
- 1日1枚、好きなものを写真に撮って記録する
- 月1回だけ、ひとり映画館デーを作る
こういった小さなことでも、
「自分で選んだ変化」を重ねていくことが、
気持ちの壁をやわらげる力になるのです。
“やる気”や“完璧な準備”を待たず、
「今日できそう」と思えることを
一つだけ選んでやってみる。
一気に大きな目標を掲げるよりも、
ささやかな行動が、
自分の中を少しずつ変えていきます。
\ まとめ /
明日はもっと自分らしく
「まだ大きな一歩が踏み出せない自分」
それで大丈夫です。
でも、心の奥に残る小さな願いや、
もどかしさから目を背けないでください。
毎日を守るだけでなく、
ほんの少しだけ自分を前に進める。
その積み重ねが、きっと後から
「自分の足跡」として残ります。
今日、あなたが選ぶ
「ちいさな一歩」を応援しています 
井上 真由美 