こんにちは
元気いっぱいROMこと宏美がお送りいたします
5/1に
に、記事を掲載していただきました
有難いことです有難うございます
今回はくびれを作るというテーマで
トレーニングをご紹介したのですが、
スマフィに来てくださっている会員の皆様は、
すでに取り入れている方多いと思います
レッスンでもやりますものね
というわけで、Nicheee!に月1位で掲載していただく予定です
そんなこんなで…
食べるの大好きなことが全国に広まっている私です
(書いているのは私。笑)
そうそう…
食べると言えば…
この前幻の名店のお話をしましたよね、
大好きなラーメン屋さんすずめが閉店してしまったと…
Facebookでそのことについて書くと…
なんと…
お弟子さんを閉店前にとられていたようで、
違うお名前で復活されているようです
情報をすぐさまくださるFacebookのフォロワーさんに感謝です
広島に帰ったら行こう(ルンルンがとまらない笑)
もうそろそろ終わりますけれども…
タイトルなんだっていう話になってくるので(笑)
お誕生日…
誰のかって言うと…
我が家の天使たち
モルモットのはつとなんこつです←絵文字はハリネズミ
野菜盛りを綺麗に飾り付けて、
おめでとうとプレゼント
もしゃもしゃと食べてくれました
みんな元気です
ではまた
5/12(金)レッスンスケジュール
○かんたんストレッチ*10:15~10:25
○かんたんスマートボクシング*10:30~10:50
○コア(体幹)トレーニング*11:10~11:30
○筋膜リリース*11:35~11:55
○かんたんスマートボクシング*13:30~13:50
○かんたんパワーリールズ*14:10~14:30
○ZUMBA*14:50~15:30
○背骨リセット ストレッチポール*15:40~16:00
○ストイックTRX・ViPR*19:20~19:40
◎ヨガ パワー*20:00~21:00
○ウエストシェイプ*21:20~21:40
○筋トレクラブ 金トレ*22:00~22:20
★★
*ピラティス*
20日 11:10~12:10
*代行*
5/24 14:50~15:30 ZUMBA(40分)→Balletone(40分)
5/27 11:10~11:40 スマートダンス(30分)→スマートキック(30分)
★★
スマートフィットネス八幡山
http://smartfitness.jp/
TRX・ViPRなどのファンクショナルトレーニングツール、
筋膜リリース・ストレッチポール・バイブレーションマシンなどのケアツールまで
様々なツールを取り揃えています。
見学、体験はお気軽にお電話またはフロントにてお申込み下さいませ。