おはようございます
運動大好き
食べるの大好き
ぴろみちゃんまたはROMこと
竹保宏美（たけやすひろみ）です
お久しぶりでございます
ここ最近のこと…
きいてください
昨日、、、、
4月に入ってすぐにあるライブのリハーサルに
行ってまいりました
私は、ボーカルの2人、ダンサー3人、
バンドの方々のグループで
20分間のshow
を
させていただくのですが、
もー、皆さんとても素敵な方々で、
頑張ろーって思いました
あと3回くらいリハすると本番です
ドキドキ
楽しみ
これまた昨日、
先週くらいに撮影していただいた写真
届きましたので披露
脱ぎたいだけだろーーー！
って思われてもしかたない撮られ方
カッコよく撮ってほしかったので
まだ筋肉の薄い身体を晒してみました
ここからどうトレーニングしていくか…
考えものですね
最後に…
私下に2人弟がおりまして、
ひとりめの弟が去年12月に結婚式を
挙げました
その時の写真ありますが許可を撮っていないため
今回はUPしませんが、
みたい方はお声かけください
ふたりめの弟とその時撮った写真がこちら
4月から大学生です
可愛い
広島に帰った日に、
卒業旅行から帰ってきて、
お土産をくれました
顔だしの許可も出ましたのでUP
そしてこの前広島に帰省したときに、
去年結婚したひとりめの弟の嫁ちゃんから
お姉さんに渡してほしいと預かりました～
と袋を渡されました。。。
なんだなんだと思ったら…
…お菓子
女子力皆無に近い私でもきゅんきゅんする
とっても可愛いデコレーションが施された
チョコレートをくれて
頑張ってね
と伝えてと嫁ちゃんに2回も言っていたそう
残念ながら弟には会えなかったのですが、
ブラコンの私はもー泣くのをこらえました
ブラコンでありマザコンであり
ファザコンである…
自慢の家族です
もちろん弟の嫁ちゃんもかわいすぎて色々できて自慢です
（私は頼ってばかり。。。笑）
つまりファミリーコンプレックス
略してファミコン
…ゲーム機なのかしら
というわけで（？）
今日も怪我のないように、
楽しく効果的にトレーニングしていきましょう
おねぇちゃん頑張るよぉぉぉぉう
（すみません、取り乱しました。）
ぴろみん、またはROMこと
竹保宏美でした
明日は今鹿ぱいせんのスマフィ卒業イベントDAYですよぅ
3/20（祝）レッスンイベント
○かんたんストレッチ＊10:15～10:25
●ビギナーTRX・ViPR＊10:30～10:50
☆JazzHiphop＊11:10～11:50 * rom
○筋膜リリース＊11:55～12:15
○ウエストシェイプTRX＊13:30～13:50
☆Balletone＊14:10～15:10 * aya
○骨盤コンディショニング＊15:30～15:50
スマフィ 卒業スペシャル16:10～16:50
* imaka
○すっきりストレッチ16:55～17:15
明日は更新がありませんので…
3/21（火）レッスンスケジュール
○かんたんストレッチ＊10:15～10:25
〇らくらく腹筋＆ダンベル＊10:30～10:50
〇かんたんスマートキック＊11:10～11:30
●ビギナーTRX・ViPR＊11:50～12:10
○骨盤コンディショニング＊13:30～13:50
○かんたんHIPHOP＊14:10～14:40
○アクティブViPR＊15:00～15:20
○背骨リセット ストレッッチポール＊15:30～15:50
○骨盤コンディショニング＊19:20～19:40
○ダンベルシェイプ＊20:00～20:20
○美脚・美尻TRX＊20:40～21:00
○すっきりストレッチ＊21:05-21:25
スマートフィットネス八幡山
TRX・ViPRなどのファンクショナルトレーニングツール、
筋膜リリース・ストレッチポール・バイブレーションマシンなどのケアツールまで
いろんなツールを取り揃えています。
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