サッカーは11人で行うスポーツです
一人サボり癖の選手がいたらどうなりますか？
当然残りの10人は一人分の距離を余分に走らなければいけません
チームスポーツだから共同作業が必要です。
筋肉も同じでサボりたがる筋肉と働きすぎる筋肉があれば、動くという協同作業が上手く働かなくなります
サボる筋肉は刺激を入れなければいけませんし、働きすぎる筋肉には緩めてあげなければいけません。
働きすぎる筋肉には軽い運動で栄養（酸素）を与えて、老廃物を除去してあげましょう！！
http://smartexercise.zashiki.com/4473358.html
寝ているだけで腰を支える筋肉を緩めてくれます
サボり癖があるのは私たちも同じですね？笑