サラサラの唾液には、成長ホルモンの一種の
パロチンが多く含まれています。
パロチンを多く分泌させることで老化を防止でき、
美容面では、アンチエイジングに役立ちます。
パロチンを多く分泌させるためには、
日常生活でいくつかのことを習慣にする必要があります。
今回は、アンチエイジングに役立つパロチンを
多く分泌させるためのコツをご紹介します。
★パロチンとは？
パロチンとは、唾液に含まれる成長ホルモンの一種です。
特にサラサラの唾液に多く含まれており、
健康維持や美容アンチエイジングに効果的です。
若返りホルモンとも言われており、
できるだけ多く分泌させることで老化を防げます。
子供の頃は、唾液にパロチンがたくさん含まれていますが、
年齢とともにパロチンの分泌量は減っていきます。
しかし、できるだけパロチンを分泌させる方法を習慣化することで、
分泌量を増やせます。
★パロチン分泌で得られる効果
パロチン分泌を促進することで、得られる効果は3つあります。
・アンチエイジング効果
パロチンがたくさん分泌されることで、細胞の働きが活性化されます。
それによって、新陳代謝が向上し、老化を防ぎます。
・美肌効果
パロチンで細胞の働きが活性化されると、
肌の新陳代謝も向上します。
すると、
肌のターンオーバーがスムーズになり美肌効果が得られます。
・痩せやすい体質になる
パロチンの分泌で新陳代謝が向上すると、
食べ物から摂取した栄養がエネルギー変換されやすくなるので、
痩せやすい体質になります。
また、細胞の働きの活性化で老廃物の排出力も高まるため、
太りにくい体質になります。
★パロチン分泌を促進させる3つの方法
パロチンをできるだけ多く分泌させるための方法は、3つあります。
次の3つの方法を習慣化することで、パロチン分泌を促進させましょう。
・入浴中に歯を磨く
入浴中は血流やリンパの流れがスムーズなため、
さらさらの唾液が分泌されやすいです。
さらに歯磨き粉をつけずに、入浴中に歯磨きをすると、
パロチン分泌を促進できます。
・よく噛んで食べる
よく噛んで食べる人はサラサラした唾液が多く分泌されています。
パロチンは、サラサラの唾液に多く含まれています。
口に食べ物を入れる毎に、30回程度噛むことで、
パロチンを多く分泌できます。
また、ガムを噛むのもおすすめです。
・フェイスラインをマッサージする
耳と頬の間には、耳下腺（じかせん）があり、
マッサージすることで唾液が出やすくなります。
サラサラの唾液が出やすくなるのでパロチン分泌が促進されます。
歯を食いしばる癖がある人は、
耳下腺が凝っている可能性が高いので、
フェイスラインをマッサージしてほぐしてあげましょう。
