ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ 伊藤一枝でございます。
わたくしが二十代の頃から大切にしている文をご紹介。
You are what you think and eat!
わたくし達は、食と考えで出来ている
という意味です。
人に良いと書いて「食」。
あなたは、食において
どんなことを心がけていらっしゃいますか。
数多ある健康法、エイジングケアの中で
一番迷うのが、食生活についてではないでしょうか。
科学の進歩、人々の意識の覚醒により
食に対する考え方、見方もかなり多様化しています。
大切なことは、あなたが何を大切にするか
それを明確化することです。
いのちに関わりますから
トライ＆エラーとばかりにはいかないこともございます。
だからこそ、大きな問題を抱えていない内に
御自身の軸を打ち立てることが重要です。
更に、重要なことは
昨日お伝えした「しなやかさ」を持つことです。
正しさにこだわりすぎず、柔軟に
時代と自分をよく観察して行動し体得すること。
いつも、自らに問うています。
よかったら、あなたの軸を教えて下さいませんか。
