◎Tip for smartaging～自分への投資を

ごきげんよう！

スマートエイジングコーチ　伊藤一枝でございます。

３０代の時には気付かなかったこと。

それは
歳を重ねると、お金がかかる
ということです。


美と健康を維持する為に
お金と時間
というエネルギーを投資する必要があるからです。

例えば

体型は勿論ですが、巧緻性を維持する上で必要な
運動する為のお金と時間

医療機関で検査を受ける為のお金と時間

近くが見えにくくなり、お手入れしにくくなった爪や眉
ちらほらと見えてきた白髪
などをメンテナンスする為のお金と時間

老眼鏡も買わなくちゃですし

アンチエイジング美容の為のお金と時間も
必要かもしれません。

投資するものに個人差はあるものの
体調がよくなければ
更に、コストがかかります。


今のわたくしは
30代のわたくしに言いたい！!


もっと身体のケアをしなさい！


わたくしの場合、特に運動面・・・。
あまり運動することが好きではありませんでしたので
たまに、ヨガ、エアロバイクを自宅でする程度でした。

が、バレエが大好きでしたので
フィットネスクラブでたまーにレッスンを受けては
ワクワクときめいていたのです。

言い訳はいくらでも出来ます。
シングルマザーｘフリーランスなぞは、その最たるもの。

でも、投資を惜しみ、目先の快楽に溺れたのだと
白状します^^;


「趣味」と言える領域までもっていくこと


これがスマートエイジングのコツです。
楽しくなければ、続きませんし
続けなければ、スマートエイジングにならないからです。


あなたにも得意な領域と不得手な領域があることでしょう。
得意な方は、放っておいてもやりますから大丈夫。

今からでも
不得手な方に着手しましょう。

あちらこちらが痛みだす前に！

ライフスタイルを改善したいあなた！
スマートエイジングコーチングを受けませんか。
一人で習慣を変えるより
コーチと一緒の方が、うーんと楽ちんですから。

◎可愛い、若い→ 美しい、成熟した大人社会へ

ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ伊藤一枝でございます。

還暦を迎えた友人とのランチタイムの会話から。
わたくしが目指すこと
提案することはこんなことでございます。


歳を重ねることに抵抗するのではなく
むしろ、成熟する喜びを味わい
若い方々のモデルになる人を増やしたい。


可愛さ
若さ礼賛の子ども社会
ではなく


様々な経験を積んだ大人がリスペクトされる
成熟した美しさをもとめる社会
に





自分の身体とこころと向き合うことが増えるお年ごろ。

肩の力を抜き
頑張りすぎず
自らを愛したいと思いませんか。


友人曰く

「娘を持っていると感じませんか。
この若さには、かなわないって。
だから、そんなところを目指しても仕方ない。」


けだし名言。







スマートエイジングコーチングで
あなたらしく歳を重ねませんか。

◎養生の夜

ごきげんよう！

スマートエイジングコーチ伊藤一枝でございます。

本日は、コーチング三昧に
ｍｔｇ三昧。

色々お伝えしたいことあれど

今夜は、インプットの夜にしておりますので

また明日！

素敵な夜を。