ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ 伊藤一枝でございます。
この度の河川の氾濫
本当に驚きました。
被害に遭われた方々には
心よりお見舞い申し上げます。
明けない夜はなく
必ず朝は来るわけですが
だからといって
自分自身が
必ず朝を迎えられるという保証は
どこにもないことを
改めて思い知りました。
だから
毎瞬を慈しみ
愛で
思う存分生きたいと
しかも
全てを味わい尽くして・・・・・。
９１１に寄せて
ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ 伊藤一枝でございます
スマートエイジングにおいて
食と同様に大切なこと
運動すること
まぁ、これ、わたくしが得意でない領域でして
わかっちゃいるのに、なかなか習慣化出来なかったことです。
そして
後悔先に立たず
せめて、せめて
お金とは言いませんが、時間を投資しておけばよかった
と心から思っております。
もともと椎間板ヘルニア持ちなことに加え
筋肉の衰えから、腰痛や脚の痛みなどのしんどさ
駅の階段での足の運びが重くなったり
何より、体型が崩れて、お気に入りの洋服が似合わなくなったり
いいことひとつもなーい
が、そこは、ポジティブなわたくし。
思い立ったが吉日
始めるに遅いということはない
とばかりに
日々のストレッチでは飽きたらず
エアロバイクを買ったのが10年くらい前。
毎日が新しい
と、3日坊主を繰り返しつつ
とにかく
わざわざ運動するのではなく
暮らしに取り入れるようにしています。
出来るだけ階段を使う
早足で歩く
歯磨きやドライヤーをかける時には、スクワット
etc.etc........
更に、エアロバイクや腹筋など
一日10分間
を目途にしています。
この10分間というのは
1日の１％なのです。
大切な身体の為に
時間を創ること
あなた自身を愛しているよ
というメッセージでもあります。
是非是非
今日から実行して下さい。
未来のあなたへの投資ですから。
＊＊＊
習慣化することが容易でないことは重々承知。
スマートエイジングをテーマに
コーチングを行なっております。
ごきげんよう！
スマートエイジングコーチ 伊藤一枝でございます。
１年ほど前に掲載して頂いた「TRINITY」のWEB版に
アセンションの話が出ていました。
スマートエイジングライフは
このアセンション道を歩くこととイコールです
自分への
他者への
地球への
宇宙への
愛
を肉体を持って体現すること
このことは
「アセンション」という言葉は使っていませんが
そこここに散りばめられていますので
わかる方には、わかる話だと思います。
お分かりにならない方は
是非、拙コーチングや講座をお受け下さいませ(＾＾ゞ
ちなみに、わたくしがデトックスを始めた日が
９月３日
ゼロ・ポイントであったことは
紛れも無く必然でしょう。
思わず、楽しさ倍増！
ワクワク全開で
１４日間のデトックスを折り返します