こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』 -2ページ目

こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。





ようこそ こぐま食堂へ


暑い日はカレー風味🇮🇳


冷凍ごはんを使って

ジャンバラヤ

サブジ


ジャンバラヤは

ピーマン🫑玉ねぎ🧅ニンニク🧄

ウインナーソーセージを炒めて

➕🍚

カレー粉と洋風顆粒だし

少しのケチャップと

ウスターソースで整えて

ガラムマサラで風味づけ


サブジは

レンチンじゃがいもと🥔

塩茹でオクラを

オリーブオイル+クミンで炒めて

塩で味付け

ガラムマサラで風味づけ音譜


トマトとクリームチーズのサラダもウインク



昼間は出先から帰宅して

まずはしそジュース🥤

この色がたまらない🩷



帰りに寄り道して
無性に食べたかったチーズケーキを買う

オーソドックスな

ベイクドチーズケーキ が

やっぱり一番美味しい😋ラブラブ


ブルーベリー🫐も


レアチーズも買ってしまった


今日はチーズケーキに暴走馬

そんな日もありますゲラゲラ虹


先日は

夫とラーメン屋さんへ

タンメンと茹で餃子のつもりが

メニューを見て急変キョロキョロ

涼しい風が吹くカウンター席で


外は暑いのに熱々ラーメン🍜


野菜たっぷり油少なめだから

ファミリーに人気のラーメン屋さん


冷やし中華もあるんだけどねおねがい


ご馳走さまでした飛び出すハート


今週は欲望に素直馬飛び出すハート


暑い時はしっかり食べて

ぐっすり寝て

養生しましょうウインクラブラブ