さつまいもとコチュジャンのマッチング❣️ | こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。

300年以上の歴史が
育む🌿
三富新田のさつまいも🍠

紅あずまが美味しい〜飛び出すハート

シルクスイートも滑らかで甘味があって
もちろん美味しいのだけど

ホクホク系のさつまいもは
昭和っ子には
懐かしい味なんですラブラブ

特に
料理には
硬めの紅あずまが
GOOD飛び出すハート




大原千鶴さんのレシピを参考にしました

①鶏肉のピリ辛炒め

鶏肉とピリ辛味と

さつまいもが絶妙飛び出すハート

コレは紅あずまがイイと思うレシピ音譜

硬めの蕪も合う〜ゲラゲラ


大原千鶴先生の

【ピリ辛だれ】

醤油 1/2カップ

砂糖 1/2カップ

コチュジャン 大さじ2

おろしニンニク 小さじ1


私はこの半量で

しかも醤油→創味そばつゆ

で作りました音譜


そして

先生のレシピは唐揚げでしたが

私は炒めました爆笑


メチャメチャ美味しい〜ラブラブ

作って良かったですビックリマーク


そのタレで

ロールパンケーキ音譜

休日のランチにピッタリ合格

甘さ控えめホットケーキミックスを

緩めに溶いて

薄く焼いて

レタス

スライスチェダーチーズ

ハム

玉ねぎピクルス

マヨネーズとピリ辛だれ飛び出すハート


夫が美味しい〜と

大喜びでしたラブラブ

このピリ辛だれ

きっと多くの男性に人気だと思いますニコニコラブラブ



②人参とプルーンと

チーズのサラダ

ついでのつくりおきラブラブ

人参をしりしりして塩もみしておいた音譜

人参にドライプルーンとクリームチーズ

レモンドレッシングで和えてカンタンゲラゲラ


大袋を買うので

プルーンは

数粒ずつラップでくるんで

冷凍しますビックリマーク


糖度高いので

凍りませんグッド!


使いたい時に

サッと取り出せるから

便利合格



③小松菜と油揚げの

煮浸し

たばちゃん農園の小松菜

優しい煮浸しに


④茎わかめの生姜煮

食感がクセになる茎わかめ

リーズナブルビックリマーク



土曜の晩ごはんは

おつまみプレート爆笑ラブラブ


お腹いっぱいになって

朝ごはんに回した

土曜の晩のメインメニューは

三色丼

和風ポトフ

日野菜蕪と胡瓜のポン酢和え

でした

朝ごはんに回したから

かなりボリュームありましたおーっ!あせる


歩かなくちゃ

近所をお散歩走る人

いつもと違う道を歩いてたら

色々発見があって楽しかった〜ニヤリ音譜


いつもは車で通り過ぎてしまう道も

歩くとイイですね足あと


お神酒は伝心グッド!

さすが

店主オススメの品ビックリマーク

秋にピッタリのお酒です🍶