運動やウォーキングもサボりがち
でも三食しっかり食べて
毎日飲み会🍶
そりゃ、太りますよね
-5歳のアンチエイジングレシピ
幸せごはんコンサルタントのKeikoです
さて、食生活はバランスが大事
と
と公私共に発言しているので
野菜は色々沢山食べます
卵・乳製品を毎日摂る
良質なアブラを摂る
もちろんタンパク質もバランス良くと
心掛けてます
が、お酒はつい進んでしまうので
控えております
しりしりしておけば便利です
タマネギのピクルスも常備
じゃがいもと黒豆でチーズオムレツを作り
カンタンなワンプレート
大好きな湘南しらす干し
後は海藻のお味噌汁とご飯を少し
今朝は資源ゴミの日
一升瓶やワインのボトルを捨てるのは
こっそりと
1週間で一升瓶2本を空にした時は
我が家って、こ、わ、い
と反省しました
と反省しました美味しいお酒を
楽しみながら少しずつ飲もうと思います
大御所さまは
1/2合以上飲んでますが
お元気です💕