毎日の食事って
作る人が少しでも気楽になることも 大切
一人で頑張るのは悲しい
テーブルの準備、食後の洗い物、
食後のお茶は子どもと夫が請け負ってくれます
-5歳のアンチエイジレシピ
幸せごはんコンサルタントのKeikoです
ダイエットには揚げ物はNGですが
家族のテンション上がります
少しでもヘルシーな
＊鶏ささみフライとアジフライ
＊胡瓜と茄子の梅和え
＊胡瓜とカニカマのピクルス
＊わかめと卵のお味噌汁
茄子と胡瓜は農家さんからいただきました♬
楽チンポイントは
◉市販の千切りキャベツ
◉冷凍アジフライ
◉胡瓜の小口切りの塩もみのつくりおき
◉新玉ねぎピクルスのつくりおき
全てを頑張らなくても良いと思ってます
コレは自分でやらなくちゃと思うことだけは
頑張ります
それが達成感や満足度UPになりますね
作り手の負担は軽く
食べる人の笑顔が並ぶ
それが幸せごはんです
ご馳走さまでした