偏食ガールが
料理講師になっちゃった❣️
楽しく 美味しく 元気よく
幸せごはんコンサルタントの
小熊 恵子です♡
さて、さて
ダイエット生活も
すっかり板について
胃袋も
適量でストップかけてくれます⚠️
すごいなぁ
カラダが適量を食べる事に
慣れてきてる💕
必要な栄養を
過不足なく食べて
ベストコンディションを目指す
卵、乳製品の一群
肉・魚・大豆製品の二群
野菜・海藻・きのこ・果物の三群
主食や油脂・調味料の四群
え〜
面倒くさい
でしょ〜
スマートダイエット®️には
これが不可欠
だから
毎日のダイアリーを
コツコツ📝
コレが出来れば
成功したも同然
カラダも軽く
ココロも弾む
でも
まだあと2カ月は
コレを続けるのだ〜