低カロリーで高タンパクの優れモン | こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。


Magenta Cook
の新コース
ひと手間でゆとりをつくる
『Coordinate Cooking』
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安価でも
こんなにも可能性がある
鶏むね肉✨
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しっとり柔らかに茹でて音譜

本日は4品に変身*\(^o^)/*
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イタリアンテイストの
『トマト鶏飯』
ゆで鶏のスープをかけて
絶品です💗

『わさび風味の焼き春巻』
サクッとピリッと後引く旨さ💗

『チキンとかぼちゃのサラダ』は
なんと
かぼちゃをせん切り&棒棒鶏風に仕上げて🎵
重くならない
豆腐と人参ペーストの精進たれで💗

今日は暑いので
『ほぐし鶏と野菜の和え物』は
梅肉と大根おろしで
スッキリ❗️爽やかニコニコ

ヘルシーなランチだわ〜ラブラブ