“感覚を研ぎ澄ます”

S★MART理論（Sensory-Motor Activation Retraining Theory：感覚-運動活性化再教育理論）は、体をスムーズに動かすために必要な感覚刺激を与えることによって、運動感覚を目覚めさせ、運動制御を活性化することに注目したトレーニング理論です。

“S★MART Method／スマートメソッド ”は、足裏からの感覚入力を活性化する専用マットを使ったエクササイズを中心に組み立てられたトレーニングメソッドです。

これから少しずつ理論と実践法を紹介していきます。