夕飯15分で3品！一生モノの時短力 時短アドバイザー佐藤智実

／

あー、面倒くさい！

今日はチャチャっと1品で済ませたい！

＼

そんな時のお助けが

丼メニュー♡

あなたの定番丼は何？

みんなの丼のレパートリーも

のぞいてみたいですよね！

というわけで

ママの暮らしの時間活用コミュニティ

【PLUS TIME】でみんなにアンケート。

『みんな、どんな丼作ってる？』

はこんな結果に〜♪

【1位】親子丼

【2位】三色丼

【3位】牛丼・肉そぼろ丼

我が家も休日のお昼に丼を作ることが多いですが、

まさにこの上位３つは定番女

簡単でおいしい丼、サイコー✨

そして、PLUS TIMEのメンバーのみんなから

素敵なアイデアもたくさん♡

他のママたちに

気軽に疑問を投げかけたりできるのは

コミュニティならではの

メリット＆安心感♡

ホントにあったかいメンバーさんばかり。

お料理の情報をチラッとのぞくだけでも

「あー、今日何作ろ〜💦」が

ラクに解決するヒントが詰まっていますよ。

ママたちの暮らしをのぞきながら

あなたのお料理や暮らしを

もっとラクに楽しくできるコミュニティ。

気軽にのぞいてみてくださいね♡

／

【女性ならどなたでも参加無料】

全国から

170名超のママが参加

＼

忙しいワーママさんは

見るだけ専門って方もたくさん！

あなたのご参加もお待ちしています♪

育休＆ワーママの暮らしの時間活用コミュニティ【PLUS TIMEプラスタイム】仕事と家事の両立が叶う時短家事・時短料理・片付け・子育てのコツ | ラクチン料理でワーママのゆとりが叶う！オンライン料理教室＆動画時短講座（東京・埼玉）初心者向けすまーときっちん～家事・料理・育児がラクに～時間管理がうまくなれば仕事×家庭の両立は叶う！育休＆ワーママの暮らしの時間活用コミュニティ「PLUS TIME」 ★発足から２ヶ月足らずで130名超参加★ 「PLUS T […]

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または下記のコードをスマホで読み込んでください。

≪メディア掲載≫

『はっぴーママ』お弁当特集「朝10分で作れる冷凍おかず活用の子どものお弁当」

≪電子書籍出版≫

対面レッスン会場のある埼玉県和光市駅は

●東武東上線●有楽町線●副都心線（みなとみらい線）

が通っており、東京・埼玉からのアクセスが便利です。

和光市・朝霞市・新座市・富士見市・志木市・戸田市・さいたま市

東京板橋区・成増・練馬区・東武練馬・中村橋・桜台・平和台・氷川台・南流山・川越市・川口市

から通いやすいエリアです。

和光市近郊はもちろん、東京（池袋）・千葉など関東各地からもお越しいただいております。

すべての講座の詳細・お申込みはこちらをご覧ください。

初めましての方へ、すまーときっちんの佐藤智実です↓

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メールtomominomi2@gmail.com

【1週間タケノコ尽くし】メニュー公開

１５分で夕飯完成！

育休＆働くママの理想を叶えるすぐ楽キッチン時短術

「すまーときっちん」

時短アドバイザー佐藤智実です。

先週、おばあちゃんちの筍を

母が届けてくれて。

それが終わったタイミングで

ご近所のお客さまが

掘れたてをたくさん届けてくれて✨

気づけば1週間毎日

たけのこ尽くしでした♡

／

筍たくさんあって

何つくろう？

＼

なんて悩む必要はありません！

実は、和洋中

何でも楽しめるんですよ♪

私が1週間で作ったメニューは

こんな感じでした。

◯筍ごはん

◯筍とフキの煮物

◯豚団子と筍の煮物

◯筍と春キャベツの

　ペペロンチーノ

◯筍ステーキ

◯豚肉と筍の塩中華炒め

◯若竹煮

◯青椒肉絲

写真が全然ないですが。。

タケノコ、ホントに何にしても美味しい♪

すごいな♡と

あらためて感心しちゃいます！

タケノコは

食感こそ個性的ですが

味にそんなにクセがないので

割と何にでも合わせやすいんですよね♡

でも、色んなメニューがある中で

私が1番好きなのは【若竹煮】。

昔、おばあちゃんちから

大量に送られてくる筍の柔らかいところを

お母さんが煮てくれて。

忘れられない

季節を感じる大好きな味です。

先にしっかりめに味付けした筍に

後から生わかめを入れて。

わかめの食感は残しつつも

ちょっと味が染みたところでお皿に盛り付け♡

このタイミングが肝！

おいしいわ〜

あんなに大きな筍から

ほんの少ししかとれない

貴重な柔らかい先っぽちゃん。

ホントご馳走ですよね。

こんなに美味しく毎日いただけました。

わざわざ届けてくれた、Hさん、お母さん、

ごちそうさまでした♪

新緑の季節は枝ものも美しいですね↓

大好きな季節到来で幸せ♡

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お片付け上手は、勉強上手？

１５分で夕飯完成！

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時短アドバイザー佐藤智実です。

方眼ノート方眼ノート1DAYベーシック講座は、こんな人に受けてほしい！思考の整理が苦手。自分のことをうまく話せない。受けたセミナーが受けっぱなしで活かしきれていない。会議や打ち合わせを効率よく進めたい。などなど。たった1日で色んな活用法が学べます。

インプットもアウトプットも

毎日間に合わないくらいの量💦

もっと能率をあげたいゾ！

ということで、今日は1日がかりで

《学びを最大化できるノートの取り方》

を教わってきました♡

／

今までの私のノート、

お片付けできずにぐちゃぐちゃになって

困っているお客さまと同じ状態だった💦

＼

でも、お片付けで

いつもお客さまに言っている

「まず、枠を決める」

をやるだけで、

ラクラク情報が整理できる✨

なるほど〜💡

●お片付け

　→モノを枠に入れる

●ノート

　→情報を枠に入れる

まったく同じじゃん♡

これなら楽しくできそう、納得！

とストンと腹落ちしました。

●目標達成

●学びのまとめ

●思考整理

●課題の洗い出し

などなど、色んな場面で活躍してくれそうです♪

さっそくAmazonで方眼ノートポチッと。

【方眼ノート】を活用した

情報・思考・やるべきコトの整理術。

方眼ノートトレーナーの

建部和美さんのセミナーは

5月にも開催ありますよ。

元リポーターの美人のかずちゃん♡喋り方もホントに可愛い！

ご興味ある方は

のぞいてみてくださいね。

詳しくはこちらから

note.c-mieux.net

まずは自分のお仕事に。

そして子どもにも伝授できるようになるぞー！

ママたちの暮らしをのぞきながら

あなたのお料理や暮らしを

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2〜3年使わない子どもの食器、捨てるべき？とっておく？

１５分で夕飯完成！

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「すまーときっちん」

時短アドバイザー佐藤智実です。

先週から《超満席》でスタートした

【働くママの時短特化コース】

まずは時短の肝の「お片付け」から。

さっそくメンバーさんから質問の嵐です（笑）

毎回多いのがこちらのご質問👇

ーーーーーーーー

【ご質問】

いるものと要らないものを分けるとき、

今は全然使わないけど、

近い将来には絶対使うものは

どのように扱えばいいですか？

例えば、今は子供が小さいので

幼児用の食器を使ってますが

お茶わんなど、あと2、3年で

大人のものを使うようになるので、

今は2、3個しか使わないけど

セットで同じ物があるので取っておきたい、

という具合です。

あるけど、しばらく使わないから

一旦捨てて、使うときに買うほうがいいのか？

とっておくほうがいいのか？

迷います。

ーーーーーーーー

ご質問ありがとうございます！

2、3年で使うモノなら

残しておいて大丈夫ですよ♪

ただ逆に

「2、3年は絶対に使わないモノ」なら

普段づかいの食器とは分けて

収納した方が良いですね。

お片付けを妥協せずにできるようになると

【自分にピタッとくる適量】が

わかるようになり、

お買物の不安感もなくなります。

「私には、これさえあれば大丈夫✨」と

いつも自信を持てるようになりますよ。

今日、旧継続コースの中級コースを

卒業されたメンバーさんも

「キッチンも冷蔵庫もスッキリしたら、

　家族が少しでも乱すと

　『整えたい！』って勝手にカラダが

　動いている自分に驚きます（笑）」

と嬉しそうにご報告くださいました。

時短はもちろん大切。

でもそれ以上に

「このキッチンが好き」

「ココに来ると元気になれる」

そう感じられるくらい

《自分でコントロールできる》って

素晴らしいことなんですよね。

みなさん、時間が欲しくて

継続コースで一生懸命取り組まれますが

最終的には「とにかく心が軽い！楽しい！」

とおっしゃいます。

お料理が時短できるのは、

実は、ほんのオマケ。

今日ラストだった方も

「こんな新しい世界が見られるなんて！

がんばって良かったです♡」

と言ってくださいましたが、

お片付けからスタートする

時短の4つのステップを終えると

想像もしなかった

新しい世界が待っているんです。

でも、そこにたどり着くためには

お片付けは絶対に避けて通れない、大切な一歩目。

ぜひあなたも【環境】から

自分でコントロールしてみてくださいね♡

嬉しさ爆発、おめでとーー！！！私もテンションMAX♡

感激を共有できるサポートのお仕事、

ホントに幸せでたまりません！お客さまに感謝！！

引き続き、秋から伴走できるのも楽しみにしています♪

春の【継続コース】は一般募集前に

満席→増席→満席になりました。

次回は「秋コース」となります。

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あー、今日も疲れた！夕方のバタバタどうにかしたい！

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春の新生活、

スムーズにスタートしましたか？

まだ、朝晩バタバタしちゃう！

全然慣れない〜💦

って方も多いですよね。

夕飯づくりは大変だし

お風呂に

後片付け・・

早く子どもも寝かせたいのに！！！

ママが無料で参加できる

オンライン時間活用コミュニティ

【PLUS TIME】では

＼夜時間レスキュー／

ってことで、

夕方〜寝るまでの時間割を

みんなで見直し中♡

「時短セミナー」を見ながら

改めて書いてみると

「あれ、今にフィットしてない！」

とハッとした！というママの声も届いていますよ。

そんな時の助っ人企画が

【PLUS TIME交流会♡】

みんなのリアルをおしゃべりしながら

それぞれの「我が家の場合」のヒントが

きっと見つかりますよ。

話してみると、工夫のアイディアや

やる気って、どんどん湧いてきます♡

交流会は

先月と今月のテーマを中心に

「実際どんなことしてみた？」

「やってみてどうでした？」などを

リアルトークの時間。

時代アドバイザーのワタクシともみんから

アドバイスがもらえるお得なチャンス！

参加はもちろん無料♪

それもあるねー！わかるわー！

なるほど〜それいいね！と、

あっという間の30分。

ここにいるのはみんな、多忙なママ💦

せっかく時間を合わせて集まるのだから、

話題は実践のヒントになるトークテーマで

雰囲気は好きな飲み物でも飲みながら

ほっこりな時間にしましょう♡

●日時

4月19日（火）10:00-10:30　Zoom

耳だけ参加もOKです👂

初めましての方も大歓迎です！

お待ちしていますね♡（参加無料）

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気軽にのぞいてみてくださいね♡

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●東武東上線●有楽町線●副都心線（みなとみらい線）

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