夕飯15分で3品！一生モノの時短力 時短アドバイザー佐藤智実

育休＆ワーママの暮らしの時間活用コミュニティ【PLUS TIMEプラスタイム】仕事と家事の両立が叶う時短家事・時短料理・片付け・子育てのコツ | ラクチン料理でワーママのゆとりが叶う！オンライン料理教室＆動画時短講座（東京・埼玉）初心者向けすまーときっちん～家事・料理・育児がラクに～時間管理がうまくなれば仕事×家庭の両立は叶う！育休＆ワーママの暮らしの時間活用コミュニティ「PLUS TIME」 ★発足から２ヶ月足らずで130名超参加★ 「PLUS T […]

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≪メディア掲載≫

『はっぴーママ』お弁当特集「朝10分で作れる冷凍おかず活用の子どものお弁当」

≪電子書籍出版≫

対面レッスン会場のある埼玉県和光市駅は

●東武東上線●有楽町線●副都心線（みなとみらい線）

が通っており、東京・埼玉からのアクセスが便利です。

和光市・朝霞市・新座市・富士見市・志木市・戸田市・さいたま市

東京板橋区・成増・練馬区・東武練馬・中村橋・桜台・平和台・氷川台・南流山・川越市・川口市

から通いやすいエリアです。

和光市近郊はもちろん、東京（池袋）・千葉など関東各地からもお越しいただいております。

すべての講座の詳細・お申込みはこちらをご覧ください。

初めましての方へ、すまーときっちんの佐藤智実です↓

お問い合わせはLINEからお気軽に↓

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ほうれん草の5分レシピプレゼント

メールtomominomi2@gmail.com

たった30分の下ごしらえで 1週間の献立に迷わなくなった♡

１５分で夕飯完成！

育休＆ワーママの理想を叶えるすぐ楽キッチン時短術

「すまーときっちん」

時短アドバイザー佐藤智実です。

／

たった30分の下ごしらえで

1週間の献立に迷わなくなった♡

＼

時短特化休日コースご受講中

フルタイム勤務／ワーママM様

これまで冷凍宅配に頼りっぱなしで

美味しくないごはんがイヤでした💦

でも、週末に長持ちする

下ごしらえをするようになったら

平日サッと、おいしいごはんを

出せるようになりました！

子どもたくさん食べてくれるし

1週間、献立に悩まずに作れるのが

すごくありがたいです！

↓たった30分で、週末これだけ貯金ができるから、平日はほとんど包丁いらずで夕飯がつくれるように♡

春からスタートした

ワーママ・育休ママに大人気の

「時短特化コース」も折り返し。

2ヶ月をすぎると

皆さんグングン下ごしらえが得意になって

献立の悩みも解決していきます。

今日は平日コースのサポートでしたが

育休ママさんたちも

「おいしい下ごしらえ野菜だと

子どもの好き嫌いも克服できて

つくるのが楽しくなってきました♡」

と素敵な笑顔が見られてホントに嬉しい。

お子さんが体調を崩しても

オンラインだから安心して

サポートを受けていただけました♪

「今夜何作ろう？」

「子どもが喜ぶ野菜メニュー浮かばない」

「時間がなくて作れない」

メニューに悩む無限ループ、

実はおいしい長持ち下ごしらえ

で解決できますよ♡

春の【時短サポートコース】は一般募集前に

満席→増席→満席。

すでにお問合せが殺到していますが

満席にならなければ、

「秋コース」の先行募集が間もなくスタートします。

いち早く情報を知りたい方は

LINEにご登録の上、

「継続コース興味あり」と送ってください。

友達追加で『残り野菜が５分でおいしくなる時短レシピ』プレゼント

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参加無料♡

全国から250名超のママが参加

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「ママだから諦めなくちゃ」ではなく

「ママだから、自由に生きられる」が叶う！

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15分で夕飯完成！の時短に欠かせない「◯◯力」

１５分で夕飯完成！

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「すまーときっちん」

時短アドバイザー佐藤智実です。

あなたは

『お料理を時短したい！』

と思ったら

何から手をつけていますか？

時短レシピを検索？

時短家電を買う？

それももちろん大切ですが、

実は、時短に絶対に欠かせないのが

基礎力。

私は普段、「15分で夕飯完成♡」を

サポートしていますが、

受講生さんにはこんなことを

身につけていただいています。

ここで注目していただきたいのが

左下の《料理の知恵》。

特に時短に直結するのが

正しい包丁づかい！

ムダな力が入っていたり

指のポジションがちょっと違うだけで

毎日何十分も、時間をロス💦

してしまう方が多いんです。

実はこの数日、

継続サポートの皆さんから

包丁やピーラーに関するお問い合わせを

ドドッといただきました！

コレは、時短のレベルが上がるほど

基礎力の欠けている部分が

気になってくるからなんです。

ちょっと話しは変わりますが

連休の今日

小3次女の算数をみていたら

繰り上がり・繰り下がりの計算が

ちょっと苦手な様子で💦

「基礎力が大切なんだよ♡」

と話して、小1の計算カードを引っ張り出して

タイムトライアルをしましたが、

かなり速くなりましたよ♪

どんなに上級のコトを身につけても

基礎力が足りないと、

上に積み上がらないどころか

足をひっぱるんですよね。

私は初心者向けのお料理教室講師から

スタートしたこともあり

基礎力はとても丁寧にサポートさせて

いただいています。

「時短したい！」と上ばかり見ても

足下はグラグラ💦

そんな悲劇、遠回りは、

お客さまには絶対にして欲しくない！

ぜひあなたも

急がば回れで

お料理の基礎力

大切にしてくださいね。

《デキル思考》で15分で夕飯完成！

働くママの時短徹底サポート

時短アドバイザーの佐藤智実でした。

春の【時短特化コース】は一般募集前に

満席→増席→満席。

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麦茶ポットのビチャビチャ結露解決！時短アドバイザーおすすめグッズ

１５分で夕飯完成！

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「すまーときっちん」

時短アドバイザー佐藤智実です。

夏といえば麦茶の出番。

汗っかきの子どもたちは

1日に何度も飲みますよね。

でも、

「しょっちゅう冷蔵庫の開け閉め、困る💦」

「ポットが結露でビチャビチャ」

「またテーブル拭かなくちゃ！」

夏の間毎日のことだと

プチストレスになっていませんか？

冷蔵庫を使わずに

冷たい麦茶を保存できて、

結露のイライラからさよならできたら♡

と思いませんか？

実は、そんな嬉しい方法があるんです！

ズバリ

《保温ポット》を使う♡

時短アドバイザーの私が

長年愛用しているのは

サーモスの1.5ℓ保温ポット。

これ、めちゃめちゃ優れものなんですよ♪

①保温（保冷）性が抜群

②広口で洗いやすい

③デザインもカワイイ

周りのお客さまたちも

100名以上の方が購入されるほど、

ホントに使いやすくてオススメのポット。

我が家では

冷蔵庫で水出しした麦茶をポットに移して

カウンターにおいています。

冷蔵庫は一度しか開けないで済むし、

結露のストレスゼロ♡

ぜひお試しくださいね。

さらに詳しくはこちらから👇

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「オーダーメイド型サポート」で

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超レア関西開催！８／７(日)お茶会@大阪

１５分で夕飯完成！

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「すまーときっちん」

時短アドバイザー佐藤智実です。

ホテルエルセラーン大阪　カフェテラス「銀木犀」大阪・堂島のホテルエルセラーン大阪。大阪の全館禁煙ホテルです。

金沢でこの活動をスタートしたこともあり、

いつも金沢お茶会ばかりしていたら、

関西のお客様から

「ぜひこっちでも💕」とお声がけいただき

たしかに！と（笑）

オンラインで繋がっていても

リアルでお逢いしたことがない方ばかりなので、

大阪でお茶会を開催します。

【日時】

8月7日（日）14時〜16時

【場所】

銀木犀（大阪駅徒歩10分）

www.htl-el-osaka.com

【会費】

3000円

（当日、お好きなドリンク＋デザートをお選びください。プチお土産付き♡）

今のところ、私含めて4名の予定です。

ゆるゆるお話したいので

多くても6名までのゆったり

お話できる会にしたいと思います。

レアな関西リアル会

多分そうそうないので

初めての方もぜひご都合合えば

お気軽に遊びにきてくださいね♡

「行けるかも！」「気になる」って方は、

お気軽にご連絡ください。

ちなみに。

『東京お茶会あったら参加したい！』

って方もいらっしゃればメッセージください♡

秋頃やるのもいいな〜♪

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時短アドバイザーの佐藤智実でした。

「オーダーメイド型サポート」で

あなたの自由なワーママライフを叶えます。

春の【時短サポートコース】は一般募集前に

満席→増席→満席。

お問合せでだけで満席にならなければ、

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実は今日すでに

続々とお申込みいただいています！

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和光市・朝霞市・新座市・富士見市・志木市・戸田市・さいたま市

東京板橋区・成増・練馬区・東武練馬・中村橋・桜台・平和台・氷川台・南流山・川越市・川口市

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