夕飯15分で3品！一生モノの時短力 時短アドバイザー佐藤智実

新鮮なきゅうりの選び方３つのポイントと保存方法 | ラクチン料理でワーママのゆとりが叶う！オンライン料理教室＆動画時短講座（東京・埼玉）初心者向けすまーときっちん帰宅後15分で夕飯完成！働くママの時短料理教室「すまーときっちん」の時短アドバイザー佐藤智実です。夏が旬のきゅうり。カリウムが豊富でほてった身体を冷やしてくれる暑い今年の夏には欠かせないお […]

暑さも本格化して

夏野菜が旬を迎えましたね！

あなたはきゅうりを

賢く選べていますか？

また、長持ちする

保存方法ができていますか？

ちょっとしたコツを知っておくと

たっぷり買ったお買い得きゅうりを

ダメにすることなく　

最後まで美味しくいただけますよ♡

詳しくはこちらから。

https://smart-kitchen.jp/lp/plus-time/

《デキル思考》で15分で夕飯完成！

働くママの時短徹底サポート

時短アドバイザーの佐藤智実でした。

「オーダーメイド型サポート」で

あなたの自由なワーママライフを叶えます。

春の【時短サポートコース】は一般募集前に

満席→増席→満席。

お問合せでだけで満席にならなければ、

「秋コース」の先行募集が間もなくスタートします。

いち早く情報を知りたい方は

LINEにご登録の上、「継続コース興味あり」と送ってください。

友達追加で『残り野菜が５分でおいしくなる時短レシピ』プレゼント

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参加無料♡

全国から250名超のママが参加

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「ママだから諦めなくちゃ」ではなく

「ママだから、自由に生きられる」が叶う！

ワーママ＆育休ママの暮らしの時間活用コミュニティ

【PLUS TIME】プラスタイム

育休＆ワーママの暮らしの時間活用コミュニティ【PLUS TIMEプラスタイム】仕事と家事の両立が叶う時短家事・時短料理・片付け・子育てのコツ | ラクチン料理でワーママのゆとりが叶う！オンライン料理教室＆動画時短講座（東京・埼玉）初心者向けすまーときっちん～家事・料理・育児がラクに～時間管理がうまくなれば仕事×家庭の両立は叶う！育休＆ワーママの暮らしの時間活用コミュニティ「PLUS TIME」 ★発足から２ヶ月足らずで130名超参加★ 「PLUS T […]

上のボタンから入れない方は、

@940mdkdz　で検索

または下記のコードをスマホで読み込んでください。

≪メディア掲載≫

『はっぴーママ』お弁当特集「朝10分で作れる冷凍おかず活用の子どものお弁当」

≪電子書籍出版≫

対面レッスン会場のある埼玉県和光市駅は

●東武東上線●有楽町線●副都心線（みなとみらい線）

が通っており、東京・埼玉からのアクセスが便利です。

和光市・朝霞市・新座市・富士見市・志木市・戸田市・さいたま市

東京板橋区・成増・練馬区・東武練馬・中村橋・桜台・平和台・氷川台・南流山・川越市・川口市

から通いやすいエリアです。

和光市近郊はもちろん、東京（池袋）・千葉など関東各地からもお越しいただいております。

すべての講座の詳細・お申込みはこちらをご覧ください。

初めましての方へ、すまーときっちんの佐藤智実です↓

お問い合わせはLINEからお気軽に↓

「友達追加＋お名前送信」で

ほうれん草の5分レシピプレゼント

メールtomominomi2@gmail.com

夕飯づくりが 2時間から、たった10分になりました♡

１５分で夕飯完成！

育休＆ワーママの理想を叶えるすぐ楽キッチン時短術

「すまーときっちん」

時短アドバイザー佐藤智実です。

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あなたは夕飯づくりに

何分かかっていますか？

もし1時間以上かかっていたとしても

15分以内で作れるようになる！

と言われたら、信じられますか？

／

手際が悪くて夕飯づくりに

2時間もかかっていたのに、

たった10分でできました！

＼

こちらは

継続コース受講生のママさんの声。

昨日LINEが届いて、

あまりの嬉しさに

朝から涙がでちゃいました。

途中、諦めそうになった日もあった

Yさんですが、コツコツと

《デキル思考》にチェンジしてきたら

スーッとできるようになったんです♡

「テクニック」だけでは

大して時短できないけれど、

「思考」や「習慣」からガラリと変われば、

たった10分で夕飯も作れるようになり、

リバウンドすることもありません♪

他にもこんな嬉しいLINEが。

週6お仕事しながらでも

ちゃんと時短できるんです。

こうやって証明してくれる先輩がいると

「私でもできそう！」と勇気になりますよね。

七夕癒し美フェスで

『自分時間を味わえて幸せでした』

と嬉しいご感想の一方で

『自分らしく生きるために、もっと時短したい！』

というお声もたくさんいただいています。

私も、フェスでキラキラした

ママの笑顔を見て

／

もっともっと

スピーディー時短して

その想いを最短距離で叶えてほしい✨

＼

の想いが爆発しています！

時短特化サポートなら

たった5ヶ月で15分で夕飯が作れる

ようになるんですが、

他にも何かママに時短のヒントを

お届けできるようなことが

できたらいいなぁ！

ちょっと今はまだ思いつきませんが

考えてみますね♡

1人でも多くのがんばるママが、

サクッと美味しいごはんを

作れるラクチンさと喜びを味わえますように。

《デキル思考》で15分で夕飯完成！

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和光市近郊はもちろん、東京（池袋）・千葉など関東各地からもお越しいただいております。

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『自分時間が欲しい！』が叶った♡ママの喜びの声（七夕癒し美フェスご感想）

１５分で夕飯完成！

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「すまーときっちん」

時短アドバイザー佐藤智実です。

先週開催した
ママ向けオンラインイベント

「七夕癒し美フェス」。

平日の昼間にも関わらず

約100名のママたちで

大盛況となりました。

今日は豪華特典の47名様の当選者を

毎月恒例の時短セミナーの中で発表♡

ご当選の皆さま、おめでとうございます！

今日のPLUS TIMEのライブ中も

みなさんの感動のコメントが

飛び交っていて

すごく幸せになりましたが

《自分時間》を

とことん味わってもいいんですね！

幸せでした！

という気持ちが溢れていて

ママたちが満たされた時間になったことが

伝わってきました。

ほんの一部ですがご感想をご紹介しますね。

その道のプロの方から、今すぐにできるアドバイスをたくさんいただいて、収穫が山盛りでした！！明日の寝起きは絶対今日の朝とは違う顔してると思います。

未来が楽しみになりました✨

（K・S様）

参加できて本当に良かったです!娘を産んだ時に、キレイなママでいたい！と願ったことを思い出しました。改めて、心の潤いを保てるような生活をしていきたいです。

（K・H様）

時短による自由な時間を手に入れて、自分磨きの美を追求することに、新たな発見がありました。とても素敵な七夕癒し美フェスをありがとうございました！

（K・T様）

こちらの方はさらに長文ですが、

《自分時間》を丁寧に味わった

喜びが伝わってきます↓

七夕フェス、本当に楽しく、夢のような時間でした！
一つ一つの内容がとても豪華で、暖かくて、担当の先生方やスタッフの方々が、心からママ達を応援して下さっているということが伝わってきて、とても幸せな気持ちになりました。
コアトレや顔トレ、眉の描き方など、毎日続けたいと思うことを分かりやすく沢山教えていただき、本当に嬉しいです。

私は初めて子どもを一時保育に預けて参加させていただいたのですが、久々に自分時間を思い切り楽しむことができて、とてもリフレッシュできました✨（子どもも楽しく遊べたみたいで、預けて大正解でした◎）

これがすべて無料でいいの？？と思うほど有料級の、むしろお金には変えられないくらい温かい気持ちで満たされた素敵な時間を、本当にありがとうございました！

七夕フェスを準備してくださった全ての方々に、心から感謝しています。本当にありがとうございました✨

（J・S様）

／

がんばるママが

遠回りすることなく、

最短距離で幸せな道を

歩めますように。

＼

いつもそう願いながら

『時短サポート』をしたり

『PLUS TIME』の運営をしています。

でも、まずママに1番にやってほしいことは

《自分を満たす》。

がんばるママこそ

この視点が欠けがち💦

七夕癒し美フェスで

先取りで自分を満たせたママたちは、

きっと工夫しながら

もっと時短したくなる♪

先にご褒美があると

楽しくがんばれるものですよね。

みんながPLUS TIMEでもっともっと

時短して暮らしがラクになれますように。

そして、さっそく「また次回も！」

とリクエストをいただいているので

また来年もできるといいですね。

それまで一緒に

PLUS TIMEで時短をコツコツ楽しく

やってまいりましょう♡

↓今日の時短セミナーはこちらでした！

　30日で消えてしまうので、お早めにご覧ください。

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子どもの好き嫌い困ったどんな工夫する？

１５分で夕飯完成！

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「すまーときっちん」

時短アドバイザー佐藤智実です。

子どもの好き嫌い困った💦

どんな工夫する？

せっかくがんばって作ったのに

子どもが食べてくれない！

もう！

やる気出ない～！！

子どもの健康も心配だし、

家族みんなが食べられるモノだと

本当マンネリで困っちゃう💦

子どもがパクパク食べてくれる

そんなヒントが欲しい✨

ーーーーーーーーーーーー

あなたのお子さんの

好き嫌いのお悩みはどれ❓

ーーーーーーーーーーーー

①野菜はほぼ食べない

②食べムラがある

③1品になっちゃう

④家族の好みがバラバラ

⑤肉や魚が苦手

コメントすると

《お悩み解決レーダー》が作動するので

ピコン💡と解決しやすくなりますよ☝️✨

番号だけでもOKですし、

自由に朝ごはんのお悩みを

【PLUS TIME】でコメント

してみてくださいね！

投票が多かったお悩みにフォーカスして

時短アドバイザーのともみんが

解決策をご紹介します♪

ーーーーーーーーーーーー

7／11(月)9時～

暮らしの時間活用コミュニティ

【PLUS TIME】無料時短セミナー

ーーーーーーーーーーーー

LIVE中にみんなで一緒に

好き嫌い克服のヒントを書き出して

スッキリ解決しちゃいましょう♡

七夕癒し美フェスの豪華特典

たくさんのご応募

ありがとうございました！

明日の時短セミナーで

抽選結果も発表します🙌🎁✨

ぜひ楽しみにご参加くださいね。

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●東武東上線●有楽町線●副都心線（みなとみらい線）

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和光市近郊はもちろん、東京（池袋）・千葉など関東各地からもお越しいただいております。

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メールtomominomi2@gmail.com

【見逃し配信中】7／10(日)正午まで限定七夕癒し美フェス録画

１５分で夕飯完成！

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「すまーときっちん」

時短アドバイザー佐藤智実です。

7/7(木)ママの願いが叶う！ワタシが主役七夕癒し美フェス　ママの時間活用コミュニティ【PLUS TIME】主宰イベント | ラクチン料理でワーママのゆとりが叶う！オンライン料理教室＆動画時短講座（東京・埼玉）初心者向けすまーときっちん48時間限定！七夕癒し美フェス録画公開 7月8(金)正午～10(日)正午 ↓PLUS TIMEからご覧いただけます↓ 【PLUS TIME】のご登録はこちらからママの暮らしの時間活用コミュニティ主宰七 […]

約100名ものママたちが

参加してくれて大盛況だった

オンラインイベント《七夕癒し美フェス》

「仕事で参加できなくて残念」

「休日に開催して欲しかった」

「子どものお世話で見逃した」

リクエストにお答えして、

見逃し配信中です！！！

視聴期間は

明日10(日)お昼12時まで！

見応えバッチリの4時間なので

お急ぎくださいね。

豪華プレゼントの応募締め切りも

まだ間に合いますよ♪

無料で録画を視聴できて

プレゼントにも応募できるのは

あと1日！

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

実は、昨日の

Instagram後夜祭LIVEで

思わず涙してしまいました。

それほど心動く、七夕フェスでした。

【録画】インスタライブ後夜祭

一緒に盛り上げてくれた皆さん

ありがとうございました✨

↓フェスの様子がわかる1分動画

たくさんの長文のご感想に

ママたちの感動と歓びを感じられて

開催してホントによかった！

一緒に創り上げてくれた

皆さんからのメッセージに

今朝ゆっくり返信しながら、号泣しました。

こんなに心とパワーが繋がれる瞬間って

そうそうないと思う。

《一体感》に心が震えました。

たくさんの女性の知恵・やさしさが集まる場所。

時間活用コミュニティ【PLUS TIME】が

なりたい形に一歩近づけた

「七夕癒し美フェス」。

ゲストさんたちも

嬉しいレポブログを書いてくださいました！

ぜひご覧ください♡

●骨格タイプセルフ診断をしてくださった

山岸明日佳さん

フェスは、『無料でここまで教えてもらっていいの？』という内容ばかり！

私自身、自分の出番以外は完全に1参加者として楽しんでいました。

『七夕癒し美フェス開催報告！美を叶える女性たちのパワー！』七夕癒し美フェス、無事に開催終了しました〜！準備期間から当日まで、運営の手厚いサポートや配慮、ゲストの皆さんの惜しみないギブをたくさん感じていました。本当に人…

ameblo.jp

●パッと使えるメイクグッズなど収納を教えてくださった

村田美智子さん

いや～、自分の出番以外は、すっかり一参加者として楽しませていただきました♪

自分を満たすことは、自分の周りの人たちを満たすことにもなる！

そう考えると、自分へのご褒美タイムに罪悪感を持つことなく、むしろ積極的にとった方がいいのですよね♪

今日は、忙しいママたちの時間になったなら嬉しいです。

『オンラインでメイク道具のお片付け実況中継！～七夕癒し美フェス無事閉幕!!～』育休復帰を徹底的にサポート！最短ルートで家庭と思考を整える元小学校教諭の整理収納アドバイザー村田美智子です。本日、無事に七夕癒し美フェス、終了いたし…

ameblo.jp

●ドライフラワースワッグを協賛してくださった

garden609榊原ゆきさん

プレゼントは、講師の方々からのヨガレッスン、メイクレッスンや動画セミナーなどもあります！

まだプレゼントの応募もできますので、PLUSTIME内でご確認くださいね♪

無料で参加できるイベントですが、売り込みなどは一切なく。

いつも頑張っているママたちに、安心して楽しんで欲しい！

という、心からの想いで、企画・運営されていますよ✨

『7月10日まで！録画で視聴可能ですよ♪プレゼントも！「七夕癒し美フェス」私も参加しました〜＾＾』◆7月10日まで！録画で視聴可能ですよ♪プレゼントも！「七夕癒し美フェス」私も参加しました〜＾＾こんにちは、榊原ゆきです。ナチュラルだけどロマンティックな…

フェスの後も

・参加者⇆ゲスト

・ゲスト⇆運営スタッフ

・ゲストさんと同士

いろんな繋がりが深まっていることが

本当に嬉しいです。

リアルのご参加ができなかった方も

ぜひ録画で楽しんでくださいね♡

プレゼントのご応募もお待ちしています！

↓録画視聴はこちらから↓

7/7(木)ママの願いが叶う！ワタシが主役七夕癒し美フェス　ママの時間活用コミュニティ【PLUS TIME】主宰イベント | ラクチン料理でワーママのゆとりが叶う！オンライン料理教室＆動画時短講座（東京・埼玉）初心者向けすまーときっちんママの暮らしの時間活用コミュニティ主宰七夕癒し美フェス【日時】2022年7月7日（木）10時～14時【開催方法】オンライン開催【参加費】無料【PLUS TIME】のご登録はこちらからママの願いが […]

時短特化継続コースは

お問い合わせだけで

【満席】→【増席】→【満席】と

ワーママ、育休ママに大人気のコースです。

すでに秋コースにお問い合わせを

いただいています。

一般募集前に満席になる

可能性が高いので、

気になる方はLINEに

登録してお待ちください♪

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