15分で夕飯完成!

育休&ワーママの理想の人生を

《デキル思考》で最速で叶える

時短アドバイザー佐藤智実です。

 右矢印ホームページ

 

 

先日の

時短サポート力を加速させるため

《コーチング》

を本格的に学びます!


のお知らせに

「素敵」「楽しみ♡」

とお声をいただきありがとうございます。


学びには相当なパワーを使いますが、

皆さんの声が励みになりますし

ますますワクワク!しています。






コーチング無料モニター

近日募集‼️


Instagramで予告したところ

『コーチングって何?』

『時短サポートと違うの?』

『無料モニター興味あります!!』

とすごい反響をいただきました



コーチングの凄さはあらためて

セミナーで目の当たりにしましたが

一言表すと


自分のポテンシャルを

コーチの質問で引き出せる

って感じです!




ちなみに。


時短サポートでは

《知恵を伝える》

がメインですが、


さらにお客さま自身が持つ力を

最大限発揮できる

《質問力》《言葉力》

を磨いて、よりラクに、速く

なりたい自分になれるサポートに

進化させます。




↓リアルで尊敬する方から学べる機会、本当にありがたいです。コーチングはもちろん、ワタナベ薫さんのカッコいい生き様もたくさん吸収してます!




無料モニターを8月中に

LINEで募集予定です。



モニター募集について、皆さんが

・知りたいこと

・疑問に思うこと

ぜひ聞かせてください!


それにお答えする形で

募集のご案内を

つくりたいなと思っています。



ぜひ小さなことでも

気軽にメッセージいただけたら嬉しいです💌


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《デキル思考》で15分で夕飯完成!

働くママの時短徹底サポート

時短アドバイザーの佐藤智実でした。 

 

春の【時短サポートコース】は一般募集前に

満席→増席→満席

 

10月スタートの秋コースは

募集前にお問合せ・お申込みが殺到して

《満席》になりました。


「継続コース気になる!」

「キャンセル待ちしたい!」

という方は

こちらからお申込みください。



もしもお席が空きましたら

優先的にご案内させていただきますね💌



 

 

 

参加無料♡

全国から250名超のママが参加

 

「ママだから諦めなくちゃ」ではなく

「ママだから、自由に生きられる」が叶う!

 

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hapimamaハピママ「おいしいウチごはん」毎食の準備がぐっとラクになる料理のコツ

 

≪電子書籍出版≫

幸せなワーママになる本

時間が生まれるキッチンツール

 

 

対面レッスン会場のある埼玉県和光市駅は

●東武東上線●有楽町線●副都心線(みなとみらい線)

が通っており、東京・埼玉からのアクセスが便利です。

 

和光市・朝霞市・新座市・富士見市・志木市・戸田市・さいたま市

東京板橋区・成増・練馬区・東武練馬・中村橋・桜台・平和台・氷川台・南流山・川越市・川口市

から通いやすいエリアです。

 

和光市近郊はもちろん、東京(池袋)・千葉など関東各地からもお越しいただいております。

 

 

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「すまーときっちん」

時短アドバイザー佐藤智実です。

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・コンサルみたい

・占い師みたい

と言っていただいている、

継続コースの《時短サポート》。



お料理のやり方や

時短のテクニックではなく

《デキル思考》になって

一生ラクに自由に生きられる術を

お伝えしています。



お客さまとは

半年〜数年の

濃いお付き合いになるため

もう家族の一員のように

大切な存在になりますし


人生に伴走する責任を

感じながら

大きな悦びも感じる毎日です。



時短のコンテンツは

7年かけて磨いてきたので

皆さんの再現性も高く

喜んでいただいています。



ただ、もっともっと

大切なお客さまの貴重な

時間とパワーを節約して


もっと速く

もっとラクに

もっと楽しく

時短思考になって欲しい!



この気持ちは

経験が長くなり

サポートレベルが上がるほどに

底なしに貪欲になるものですね(笑)



そんな私の今年1番の

チャレンジ。


コーチング

を本格的に学びます!




もう6年以上

毎日のブログや書籍を

読ませていただいている

尊敬するワタナベ薫さん。


コーチングに基づいた

ブレない軸


が本当にカッコよくて

ずっと学ばせていただいている

女性です。


ワタナベ薫さんのブログ



薫さんのコーチングを

リアルで学べる!!


今年舞い込んだ

大チャンス!!


逃すわけがない。




パソコンにかじりついても

募集に間に合わず、

何とかgetしたキャンセル待ちの席。


1回目のセミナーは

すでに予定があって欠席でしたが、

動画受講でもいいから

絶対にチャンスを掴む!

と迷わず申込みました。


↓約250ページのコーチングのテキスト


コーチングの理論は

もちろん楽しみですが、

薫さんにリアルにお逢いすることで

学べることこそプライスレス!


ステキなメンバーさんに逢えることも

きっと一生モノの財産になる!

とワクワクしています。



1回目の動画受講を終えましたが

すでにコーチングの基礎がわかり

さっそく活用し始めて

『なるほど!これは一生モノになる!』

と実感しています。




春に引き続き

募集前に【満席】になった

秋の「時短特化コース」。


15分で夕飯できた

ますます軽やかに叶えていただけるように

コーチングスキルをプラスして

さらにパワーアップしてお届けしますね!




 

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毎日エンドレスに続く家事。

もうイヤだ!!!


努力を最小化して

成果を最大化できたら


と思いませんか?



私もズボラの食いしん坊なので

その気持ちよくわかります。



そんな私が夏休みの

1冊に選んだのがこちら!


エフォートレス思考

グレッグ・マキューン著

かんき出版



エフォートレス

=努力を最小化して、成果を最大化する


まさに、

忙しいママが手に入れたいヒントが

たくさん詰まっていましたよ



一生モノの時短に

つながる格言が

数え切れないほどありましたが


最強にラクに

時短できるポイントを抜粋してシェア!

ーーーーーーーー

エフォートレスな

ペースで進める最善の方法は

上限をしっかり決めることだ。

ーーーーーーーー




《上限》をしっかり決める


コレ!!!


時短アドバイザーとしても

口酸っぱくお伝えしている

超重要ポイント💡



まとめ下ごしらえは

30分まで!


夕飯づくりは

15分まで!


そう。

時間の上限を明確に決めて

オーバーしないようにするんです。



よくやりがちな失敗は


『週末のまとめ下ごしらえをやろう!』

12時間かかって、もうイヤー!


『夕飯がんばって作らなきゃ』

1時間かかってヘロヘロ💦



疲れるまでやったら、

一生、何十年も

毎日毎日続けるなんて

イヤになる!


それって当たり前なんですよね。


本書でも

『最大のパフォーマンスを

 「ずっと」出し続けられるところまでしか

 やらないと決める!』

とありますが、


下ごしらえを30分以上やっても

逆効果!




だからこそ

ごく短時間で

効率良くやる!と決めて

それ以上はがんばらない。



がんばり屋のママほど

陥りがちな失敗ですが、

メリハリ上手になるために


《上限》をしっかり決める



毎日、毎週続けたくなる

最高のパフォーマンスを

一生維持できる

《仕組み》と《思考》

ぜひ大切にしてくださいね♪




 

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毎日、がんばって

夕飯づくりしてるのに

まったラクになれない。。


ナンデ?!


時間があれば

下ごしらえもしてみたり

工夫してるのに

疲れるばかりで

時短できてる気がしない💦


そんな不安な気持ちに

なることはありませんか?





段取り提案会に来られた

ワーママさんたちも

まさに同じ壁にぶつかっています!


今日お話した方も

「まさにそれ!私です〜(涙)」

と悲しい共感をされていました。



なぜ、こんな悲しい結果に

なってしまうのでしょうか?





イメージしてみましょう!

間違った下ごしらえの

一例はこちら👇


夕飯の肉野菜炒めのために

朝のうちにキャベツを切って

ザルにいれておいた


夜、他の具材を切って

肉野菜炒めを炒めて完成!



ん?

どこが間違っているの??



《労力》と《メリット》

比較すると

間違いが見えてきますよ!



この場合の


《労力》

①朝、わざわざキッチンに立って

キャベツを切った。

②夜、ザルを洗った。


《メリット》

①夕方、キャベツを切らずに済んだ。



んん??

【労力5】とすると

【メリット3

くらいじゃない?


コレって

3−5= −2



頑張ったのにソンしてる!!!


『今日のことを今日やろう』

だと、こんな悲劇が起こるんです💦




そうならないために、

視野を1週間に広げて

賢く効率的な

まとめ下ごしらえ

がオススメ!



ぜひ、その日暮らしのお料理ではなく

視野を広くもって

下ごしらえしてみてくださいね


ビックリするほど

時短できますよ♪


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《まとめ下ごしらえ》が詳しくわかる

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お料理の作業が

また中断される💦


その積み重ねって

意外とストレスになったりしませんか?


道具選びの

こんな視点もありますよ♪




上から見るだけで

分量がパッとわかるのが便利な

OXO(オクソー)の

計量カップ。


Amazon オクソー アングルドメジャーカップ(小)250ml


上から見れば

分量の目盛りが

わかるようになっています。




ちなみに

横から見るとこんな感じ。


ちょっと凹凸がある変わった形ですが、

横からでも目盛りは

よく見えますね。




長年使ってみての

メリットとデメリットを

ご紹介します。



メリット

⚫︎上から量が見えるから、

   かがんで

   のぞきこまなくて良い。


この一点に尽きます!笑



デメリット

⚫︎プラスチックだから、

   ガラスよりも油がベタつく


⚫︎凹凸があるから洗いにくい


私はこのデメリットを感じたくないので

油物には使用しません。



小麦粉などは

さっと洗えば落ちますし


油は

電子計りor大さじなどで計るので

特に不便は感じていませんが


使いたい用途によっては

シンプルな筒型の

耐熱ガラスの計量カップの方が

合っている方もいるかと思います。



ご自身の用途によって

メリット、デメリットを

比較してみてくださいね♪



私の場合

パパッと短時間で

お料理を進めたいタイプなので


ノンストップで

流れるように分量を計れるのは

とってもありがたいです



個人的には

プラスチックよりも

ガラス製が好きですが


今の生活には

時短できる 

この計量カップが

合っているかなと感じています♪



ひとつひとつ

その時々の生活に

フィットするモノ選びを

していけたらいいですね。



 

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