ルネッサンスでのトレーニングを開始しました。
パーソナルトレーナーをつけて完璧に仕上げていきますよ。
今日は初日。
まずはなまりなまった身体がどんなもんかわ測定ですね。
怖い…
会食、会食の連続で相当乱れていた。
体脂肪率、、、20％(T-T)
泣きですよ。
まぁ、これが現実。
何もしないとこうなっちゃうんですね。
ストレッチとウォーミングアップを兼ねて、体幹を鍛えていきます。
あとは、ウォーキングでシメです。
今日は少なめ。
無理しない。
疲れた体に最後は温泉でクーリングダウンです。
さぁ、バキバキの体にしましょうか。
ウソです、細マッチョくらいを目指します！