オーガニックアロマでグッズ作り体験ができて
偽りのない自分で毎日を楽しむ生き方を身につける
レッスンサロン ル・ファンリール きょうこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
皆様お体お変わりないですか？
乾燥もしているので、喉に気を付けたり、
体を冷やさないように衣服で調節するなどして、
気をつけましょうね。
わたしも帰宅後には手洗いうがいを必ずしたり、
アロマを上手に使ってセルフメンテナンスをしたり、
寝る時にマスクを着用して乾燥をしないように気を付けたりしているところです^^
心がざわざわするなと思ったり、
なんか落ち着かないなと思うことはありませんか？
そんなときは、ついつい行動も早くなりがち。
ケアレスミスやいつもはしないことを咄嗟にしてしまったりすることもあると思います。
思い当たる時は、気持ちを落ち着けるためにも呼吸が大切になってきます。
「はぁ～～～」と声にだしながら息を吐きだしてみてください。
そうすると今度は、自然と空気がたくさん吸えると思います。
吐いてから吸ってみる。
トイレの中やお風呂の中、寝る前にでも
ひとりの時間になった時に少しやってみると違うと思いますよ♡
体と心の緊張をとってあげてくださいね。
ル・ファンリールにお越しの際は、香りを楽しむとともに呼吸を深くしていかれてください^^♪
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