今朝は 涼しい ひんやり
これくらいが いいね
動きやすい
もう しばらく雨はいらないよ
今日も安定の筋肉痛(￣▽￣;)
昨日は初めましてのインストラクターと
今月から始まったばかりのダンスレッスン
しかも マンツーマン(笑)
前回入った子が 見ながらやるだけで
難しかったからもう入らないって
言ってたのが ようわかったわヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
感覚ないと出来んね
コロナの環境で30分のレッスンだけど
アタシも消化不良だった
でも WAKE ME UP
から始まって
から始まって音楽的には 楽しめたからヨシッ
そのあとの体幹ストレッチレッスンと
スクワットレッスンは
パキパキ身体がなって 気持ち良かったぁ
首から肩のストレッチが
めちゃナイス
バイクも20分 レッグプレスは30回
３時間半 有意義に使えて
大好きな クラッカーもの
すすむよね〜箱買いに走る回数が増えるわ
先週父が買っててくれたのが
あともう６つ(￣▽￣;)
完全なる 飲み過ぎ😵🍺🌀
がっつり しっかり 朝ごはん
ランプ肉ほうれん草と椎茸のスープがテカテカ(笑)
ありがたくいただきました
なんなんかね😒💢💢昨日ジムの帰りに遠回りして
スタジアムぐるっと
赤いのがチラホラ
出店は ポツリ
まして 球場近辺は
入場者以外 近寄ることもできないからね
そして 内容と結果、、、
あ〜あ やっぱりね、、、
投げるもんが投げて
打つもんが打たんと
勝ちは 遠いッス
ではでは 片付けて 支度して
お休みの次の日を
痛気持ちいい身体と共に
ガンバロ〜〜〜〜〜
今日も おかげさまに ありがとう🍀