数ヶ月前からずっと
こうして自分の経験をブログに書きたいと思っていました。
理由は2つ。
1つは、最初のご挨拶にも書いたとおり
一人でも多くの
私と似た境遇で大変な思いをしている人の
助けになりたかった。
2つ目は
自分の気持ちの整理をつけたかった。
2つ目の目標は
書き上げてみないことにはわからない。
でも、書き上げてみて
書いてよかった。と思いました。
今まで断片的に思い出しては
泣いたり不安になったりする
離婚時の出来事や言葉が整理でき
きちんとその意味を考え直すことができました。
確かに箇所によっては
書くことが辛かったり
書きながらその時の気持ちを思い出して落ちたり
そんなこともあったけれど
書き終えて
今まで頭の中で、順を成してなかった感情が
「書いて文字で表す」作業を通して
順番に頭の中で整理でき
また、忘れかけていた細かな出来事も思い出せ
それが、「泣く」という行動に結びつき
思いっきり泣いたあと、何かが少しずつ吹っ切れた気持ちに
変わっていっているのを感じました。
この一件以来、
重宝しているカウンセラーさんの本があるのですが
その中でも、この方法はオススメしていました。
カウンセラーさんのオススメは
手紙にしたためるという方法なのですが
私は相手を、不特定多数の公の方にあてて
ブログという形で手紙を書いた と
勝手に置き換えています。
もし
感情の波のアップダウンが少し落ち着いてきて
でもまだ時々、心が一杯一杯で苦しくなってしまう方
この方法、オススメです。
ノートでも手紙でもブログでもいいので
気持ちを、または気持ちを交えて身に起きた事を
書いてみて下さい。