朝ごはんについて考えたことありますか？
私は『朝ごはんは重要だ』という風に教えられてきました。
朝、どんなに時間が無くても母から『牛乳だけは飲みなさい！！』と言われて無理して牛乳を飲んだのを覚えています。
（もちろん今はベジタリアンなので牛乳は口にしません。もともと苦手でしたが
）
ネットで調べてみると、とある小学校では生徒達に朝食を食べるように働きかけ、また授業が始まる前に校庭で遊ばせたところ、なんとテストの成績が全体で上ったとか。
健康を歌うサイトでは、『朝ごはんは三文の徳』と表示して、
１．朝ごはんを食べると身体の体温を上げる。
２．朝ごはんを食べるとすぐエネルギーとなるので脳によい。
３．朝ごはんを食べると便秘防止になる。
と、このようにあった。
学生の場合、朝ごはんを食べる子の方が成績が良いと実証（？）されているようですが、それは社会人にも当てはまるようです。
２０～３０代の若者（なんか私が年寄りみたい；）を対象に調べたところ、朝ごはんをちゃんととる人のほうが仕事を効率よく行っているとか・・・。
このように 朝ごはんは重要！ 朝ごはんはとるべし！ と言う風な雰囲気が充満する上記のデータですが（いずれもネットから知った情報です）、これとは正反対に『朝ごはんは食べるな』という新説もあります。
さて、朝ごはんは食べるなという説では以下のようなことでした。
人間にとって４時から１２時までは排泄の時間であり、１２時から２０時までは栄養摂取の時間、２０時から４時までは栄養吸収の時間だから、だそうです。
それと朝はナントカ物質が脳から出るから（物質名忘れた；）、朝ごはんは食べない方がいいという説も目にしました。
そして朝ごはんを食べない方がいい最大の理由は消化器官を休ませるため。
１日３食だと消化器官が疲れてしまうため、１日２食が良いという。
私はどちらかというと 『１日２食』に大賛成です。
というかベジ生活を始める少し前から１日１食の生活をしていました。
朝ごはん抜いた方がいい、というのも納得できます。
だって、普通、朝起きたらボ～としていてお腹すきませんよね？これって自然なことだと思います。
それにやっぱり一番お腹がすく時間はお昼～夜の時間です。
朝ごはん否定説は私にとって頷けるものばかりです。（あくまでこれは個人的な意見です）
そんな、朝ごはん否定説に賛成している私ですが、実は毎日朝ごはんしか食べていません。
昼・夜は抜きです。（友達との付き合いでおやつを口にすることもたまにありますが）
なぜかというとそれは個人的な事情です。（笑）
本当は昼か夜に食事を取りたいのですが、家でゆっくり食べる事が出来るのは朝の時間帯だけなんです。
（それも私の場合毎朝５：３０に起きて４０分くらい朝ごはんを楽しんでいます
）
もう一つの理由は、体質的にお昼の時間まで空腹でいることが苦痛なんです。
昼と夜は何も食べなくても我慢できるのですが、朝は何か入れないと苛々し始めてしまって他の事が考えられなくなるタイプです。
まあ、だから朝ごはんを食べるか食べないかは、誰がなんと言おうと、どんなデータがあろうと、自分の判断が一番正しいのだと思いました。
たとえ朝ごはんを食べない方が本当に身体にとって健康的でも、『朝ごはんとらないほうがいいよ』なんてわざわざ言われたらちょっと凹みます。
別に朝ごはん食べたっていいじゃん！食べたいもん！って思っちゃうもの。
それに朝ごはん食べたくていつも目覚まし時計より早く起きてしまうので便利ですし（笑）
素材提供：赤ずきんちゃんの散歩道