７月２６日

今日の運動

自転車
１４km


今朝の体重
８５.０㎏





iPhoneからの投稿

７月２５日

今日の運動

ランニングマシン
６０分 ７.６km

スイム
３００m


今朝の体重
８４.８㎏





iPhoneからの投稿

７月２４日

今日の運動

ランニングマシン ベルト
６０分 ７.５km

スイム
３００m

自転車
７km

今朝の体重
８５.８㎏





iPhoneからの投稿

初挑戦！

シンプログ？

初挑戦！

最近、ハマってる！？

カレー蕎麦♪

よっさんのSimplogを見る

７月２３日

今日の運動

自転車
１２km


今朝の体重
８６.２㎏




iPhoneからの投稿

７月２２日

今日の運動

ランニングマシン ベルト
７０分 ７.５km

今朝の体重
８６.６㎏





iPhoneからの投稿

７月２１日

今日の運動

自転車
３.５km

昨日から体調がイマイチ！
…と思ってたら風邪引いた？

とりあえず、風邪薬を飲んで早く寝よ。


今朝の体重
８５.５㎏






iPhoneからの投稿

７月２０日

今日の運動

ランニングマシーン ベルト
６０分 ７.８km

スイム
１５０m

自転車
７.０km


今朝の体重
８４.８㎏
(最軽量更新)





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三和の厚切り

三和の厚切り！

久しぶり！

うまい！

以上！


iPhoneからの投稿

７月１９日

今日の運動

ランニングマシーン ベルト
６０分 ７.８km

自転車
７.０km

今朝の体重
８６.０㎏

何とかウエスト７６cmのズボンが入るようになった！
食い過ぎると辛いけど…




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