８月２４日

今日の運動

お休み！

今朝の体重
８１.２㎏
(最軽量更新？)



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８月２３日

今日の運動

ランニングマシン
５０分 ７km


今朝の体重
８１.８㎏






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８月２２日

今日の運動

ランニングマシン
６０分 ８km

スイム
５００m

自転車
７km


今朝の体重
８２.５㎏





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８月２１日

今日の運動

ランニングマシン
ウォーキング 傾斜５～７％
６０分 ６.２km

スイム
５００m


自転車
７km


今朝の体重
８２.０㎏





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８月２０日

今日の運動

自転車
１２km


今朝の体重
８１.７㎏






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８月１９日

今日の運動

早朝
ランニング １.５km
ウォーキング １.５km
↑
長女同行


夜
ランニングマシン
ランニング ４０分５.５km
ウォーキング 傾斜５％ １２分 ７００m

スイム
５００m

自転車
７km

今朝の体重
８２.１㎏





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８月１８日

今日の運動

５０度以上？
低音サウナ状態の水槽内での仕事～

だけ！！

手足の軽い痺れと星が見えた(*_*)
軽い熱中症？




今朝の体重
８２.７㎏

帰宅時の体重
８１.２㎏

がんばった…はず






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８月１７日

今日の運動

ランニングマシン
６０分 ８.２km

スイム
５００m

自転車
１０km


今朝の体重
８３.５㎏





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８月１６日

今日の運動

ランニングマシン
５５分 ７km
走ったり歩いたり…

やはり疲労困憊でここまでが限界！


今朝の体重
８３.５㎏






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８月１５日

今日の運動

３日間続けて重労働で疲れのピーク！？

体をほぐす程度に自転車でナイトラン
１３km

羽島のおじさんと薮田でお茶して帰宅


今朝の体重
８３．５㎏










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