９月３日

今日の運動

今日は、ジムが休みなので市の西部体育館に初で行ってきました～。

受付からトレーニングルームの方を向くと真っ暗！

あれ？
今日、休みですかって聞いたら…

勝手に電気を付けて、やって下さい！

って事で２００円払い開始♪

貸切～

あとから１人来ましたけど…


で、

ランニングマシン
ウォーキング
６０分 ６km 傾斜６～７％


今朝の体重
８１.１㎏






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９月２日

今日の運動

ランニングマシン
６０分 ８.２km

スイム
１０００m


今朝の体重
８３.８㎏

何だか土日でかなり増量しちゃった！
でも、体脂肪は減ってる！
…？(*_*)？






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９月１日

今日の運動

自転車
４０km

プチ登山
２時間弱

今朝の体重
８３.０㎏





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８月３１日

今日の運動

自転車
４km

今朝の体重
８０.８㎏

焼肉食べたら…８３.６㎏

ガーーーン（;￣O￣）

しかも、体調不良気味～



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８月３０日

今日の運動

ランニングマシンＸ

６０分 ８km
レベル９～７


今朝の体重
８１.１㎏





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８月２９日

今日の運動

夜、子供を連れてジムのプールで水遊び＆ちょい泳ぎ

子供を抱っこして２００m歩いたら疲れた（;￣O￣）

以上


今朝の体重
８１.１㎏






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８月２８日

今日の運動

ランニングマシン
４０分 ６km

スイム
８００m

自転車
７km


今朝の体重

体調不良で計り忘れ(-｡-;

夕方の体重
８２.１㎏





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８月２７日

今日の運動

自転車
６.５km


今朝の体重
８０.８㎏
(最軽量更新)



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８月２６日

今日の運動

ランニングマシン
６０分 ９.０km

スイム
５００m


今朝の体重
８１.５㎏






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８月２５日

今日の運動

ランニングマシン
７１分 １０km

スイム
２００m


今朝の体重
８１.５㎏





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