今日の運動
…なし！
今夜は、家庭の都合でお休み～
疲れ気味だったから良かったかも♪
お昼もガッツリ食べたし！
夜も缶ビールを２本飲んだし！
明日からまた頑張ろ(^^)v
今朝の体重
７９.６㎏
iPhoneからの投稿
…なし！
今夜は、家庭の都合でお休み～
疲れ気味だったから良かったかも♪
お昼もガッツリ食べたし！
夜も缶ビールを２本飲んだし！
明日からまた頑張ろ(^^)v
今朝の体重
７９.６㎏
iPhoneからの投稿
今日の運動
ランニングマシンＸ
６４分 ８km
スイム
１５０m
自転車
７km
今日は、全くダメダメ～
と言うかフラフラで体が動かなかった！
マシンは、YouTubeを見ながらなんとか続いたけど、
溺れそうになるし、自転車も漕ぐのがやっと…
疲れなのか栄養不足か？
う～ん（;￣O￣）
とりあえず寝よ。
今朝の体重
７９.８㎏
iPhoneからの投稿
ランニングマシンＸ
６４分 ８km
スイム
１５０m
自転車
７km
今日は、全くダメダメ～
と言うかフラフラで体が動かなかった！
マシンは、YouTubeを見ながらなんとか続いたけど、
溺れそうになるし、自転車も漕ぐのがやっと…
疲れなのか栄養不足か？
う～ん（;￣O￣）
とりあえず寝よ。
今朝の体重
７９.８㎏
iPhoneからの投稿
今日の運動
ランニングマシン
ラン＆ウォーク ６０分 ７km
今日は、北方の体育館に行ってきた！
見た目が綺麗なので期待してたら…
ランニングマシンは、２台だけ。
しかも、時速８kmがＭＡＸだなんて！！
見た目は悪いけど西部体育館の方がマシだな～
もう行かない★
今朝の体重
８０.２㎏
iPhoneからの投稿
ランニングマシン
ラン＆ウォーク ６０分 ７km
今日は、北方の体育館に行ってきた！
見た目が綺麗なので期待してたら…
ランニングマシンは、２台だけ。
しかも、時速８kmがＭＡＸだなんて！！
見た目は悪いけど西部体育館の方がマシだな～
もう行かない★
今朝の体重
８０.２㎏
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今日の運動
ランニングマシン
７４分 １０km
スイム
５００m
自転車
７km
今日は、久しぶりに大好物のオヤツを食べちゃった！
亀田の柿の種♪
６袋セットのイッキ食い！！
＆ガリガリ君！
たまには良いでしょう(^^;;
今朝の体重
８０.８㎏
ランニングマシン
７４分 １０km
スイム
５００m
自転車
７km
今日は、久しぶりに大好物のオヤツを食べちゃった！
亀田の柿の種♪
６袋セットのイッキ食い！！
＆ガリガリ君！
たまには良いでしょう(^^;;
今朝の体重
８０.８㎏
今日の運動
ランニングマシン
７４分 １０km
夜、飲み会なので昼間に走ってきました！
そしたら…
体重
体脂肪率
物凄い記録更新！！
でも、飲み会で努力が水の泡！？
となりそうな！
今朝の体重
８０.５㎏
iPhoneからの投稿
ランニングマシン
７４分 １０km
夜、飲み会なので昼間に走ってきました！
そしたら…
体重
体脂肪率
物凄い記録更新！！
でも、飲み会で努力が水の泡！？
となりそうな！
今朝の体重
８０.５㎏
iPhoneからの投稿