今日の運動
自転車 3km
(朝)
スイム
バタフライのみ 350m
(昼.子供を連れてプール)
ランニングマシン
60分 7.5km
(夜.西部体育館)
今朝の体重
77.9㎏
(最軽量更新)
iPhoneからの投稿
自転車 3km
(朝)
スイム
バタフライのみ 350m
(昼.子供を連れてプール)
ランニングマシン
60分 7.5km
(夜.西部体育館)
今朝の体重
77.9㎏
(最軽量更新)
iPhoneからの投稿
今日の運動
ランニングマシン
58分 8km
最近、ジムで川柳を募集していて
テーマが『ダイエット』
走りながら考えました～
ダイエット
ジムに行くより
腹八分
破って捨てられるなぁ~(^^)
でも、実際に無理して運動なんかしな
くても腹八分で確実に痩せると思
います！
iPhoneからの投稿
ランニングマシン
58分 8km
最近、ジムで川柳を募集していて
テーマが『ダイエット』
走りながら考えました～
ダイエット
ジムに行くより
腹八分
破って捨てられるなぁ~(^^)
でも、実際に無理して運動なんかしな
くても腹八分で確実に痩せると思
います！
iPhoneからの投稿
今日の運動
今日は、仕事関係の講習会で大阪で1泊。
会場からホテルまで3駅
検索したら5.5km！
歩くか(^^;;
ってことで歩き始めたけど、
強烈なアップダウンが…
その証拠に？
サイクルベースあさひの
『電動アシスト自転車専門館』なるも
のがありました❗️
結局、75分掛けて到着。
疲れた～
今朝の体重
78.1㎏
(最軽量更新)
iPhoneからの投稿
今日は、仕事関係の講習会で大阪で1泊。
会場からホテルまで3駅
検索したら5.5km！
歩くか(^^;;
ってことで歩き始めたけど、
強烈なアップダウンが…
その証拠に？
サイクルベースあさひの
『電動アシスト自転車専門館』なるも
のがありました❗️
結局、75分掛けて到着。
疲れた～
今朝の体重
78.1㎏
(最軽量更新)
iPhoneからの投稿
今日の運動
ランニングマシン
６０分 ８km
今日は、ルネサンスに1日無料体験に行ってきた♪
めちゃキレイだし若者が多いのにびっくり！！
マシンには、テレビが付いてるし最高☆
次は、どこに行こうかな～
今朝の体重
７９.５㎏
iPhoneからの投稿
ランニングマシン
６０分 ８km
今日は、ルネサンスに1日無料体験に行ってきた♪
めちゃキレイだし若者が多いのにびっくり！！
マシンには、テレビが付いてるし最高☆
次は、どこに行こうかな～
今朝の体重
７９.５㎏
iPhoneからの投稿