今日の運動
ランニングマシン
ラン＆ウォーク 60分 7km
スイム
250m
今日は、全く体が思うように動かなかった！
やっぱり日月で無理し過ぎたかな～
今朝の体重
77.7㎏
ラッキーセブン❗️❗️❗️
iPhoneからの投稿
ランニングマシン
ラン＆ウォーク 60分 7km
スイム
250m
今日は、全く体が思うように動かなかった！
やっぱり日月で無理し過ぎたかな～
今朝の体重
77.7㎏
ラッキーセブン❗️❗️❗️
iPhoneからの投稿
結局、打ち上げの帰りは徒歩で帰ることに！
今日は、珍しく次女が同行。
中間地点でアイスの催促
さすが次女❗️
ちゃっかりしてます。
…で、4kmの道のりを帰ってきましたよ！
ちょうど60分
iPhoneからの投稿
今日は、珍しく次女が同行。
中間地点でアイスの催促
さすが次女❗️
ちゃっかりしてます。
…で、4kmの道のりを帰ってきましたよ！
ちょうど60分
iPhoneからの投稿
今日の運動
ランニングマシン
85分 12km
スイム
300m
自転車
7km
昨日は、次女の運動会＆打ち上げでメチャ食べて体重が…
79.3㎏に！！
昼からジムで初の12kmを走り、
バタフライを150m泳いで、
往復は、久々の自転車。
帰ってからの体重
76.9㎏❗️❗️
でも、今日もこれから市民運動会の打ち上げ～
また増量だ(^^;;
また、明日頑張ろ。
iPhoneからの投稿
ランニングマシン
85分 12km
スイム
300m
自転車
7km
昨日は、次女の運動会＆打ち上げでメチャ食べて体重が…
79.3㎏に！！
昼からジムで初の12kmを走り、
バタフライを150m泳いで、
往復は、久々の自転車。
帰ってからの体重
76.9㎏❗️❗️
でも、今日もこれから市民運動会の打ち上げ～
また増量だ(^^;;
また、明日頑張ろ。
iPhoneからの投稿
今日の運動
今日は、都合でジムに着いたのが終了30分前！
ってことで30分ダッシュ？
ランニングマシン
30分 5km
でも、単純に倍の10kmは60分では走れません(^^;;
今朝の体重
77.8㎏
iPhoneからの投稿
今日は、都合でジムに着いたのが終了30分前！
ってことで30分ダッシュ？
ランニングマシン
30分 5km
でも、単純に倍の10kmは60分では走れません(^^;;
今朝の体重
77.8㎏
iPhoneからの投稿