10月30日

今日の運動

ランニングマシン
70分 10km

自転車
7km


今朝の体重
76.5kg

10月29日

今日の運動

体育館で色々と60分


今朝の体重
76.0kg

10月28日

今日の運動

ランニングマシン
71分 10km

スイム
500m


今朝の体重
77.3㎏

10月26日

今日の運動

ランニングマシン
50分 6.5km

スイム
550m


昨日の飲み会で2.5kgも太りました(^^;;


夕方の体重
78.0kg

10月25日

今日の運動

ランニングマシン
60分 8km



今日は、飲み会なので昼間に走ってきました！



今朝の体重
75.6㎏
(最軽量更新)

10月24日

今日の運動

ランニングマシン
60分 7.777km

スイム
300m


今朝の体重
75.8㎏
(最軽量更新)

10月23日

今日の運動

ランニングマシン

69分 10km

スイム
300m


今日は、普通に10km走れた！

尾崎豊に助けられ☻


でも、明日はどうなるやら…


今朝の体重

76.5㎏
(最軽量更新)

10月21日

今日の運動

ランニングマシン
57分 7km

スイム
250m


自転車
7km


今朝の体重
77.2kg





iPhoneからの投稿

10月20日

今日の運動

ランニングマシン
60分 8km


今日は、西部体育館！

晩御飯で餃子・レバー炒め・ニンニクポテトフライを食べて、その後に行ったから隣で走ってたお兄さん臭かっただろうな～

ゴメンナサイm(._.)m


今朝の体重
76.6㎏







iPhoneからの投稿

10月19日

今日の運動

ランニングマシン
75分 10km

スイム
150m


今日は、気持ちに負けず10km走りきってやった❗️
原動力は、YouTubeで見てた鈴鹿8耐☻
シュワンツかっこ良い～
SSに乗ってみたくなった(^^;;

でも、今はスクーターしかないと言う厳しい現実(>_<)



今朝の体重
77.2kg



iPhoneからの投稿