11月13日

今日の運動

ランニングマシン
50分 6.5km

水遊び
10分



今朝の体重
74.7㎏

11月11日

今日の運動

ランニングマシンとスイム
60分


また、今日も体が重い！


今朝の体重
76.4kg

11月9日

今日の運動

ランニングマシンetc


今日は、絶不調！

風邪なのか？そろそろ体が悲鳴を上げてるのか…


今朝の体重
74.6㎏
(最軽量更新)
したけど夜には戻った(^^;;

11月8日

ランニングマシン

75分 10km


今日は、長女のバトミントンで墨俣さくら会館。

市外民は、利用料金が3倍！！

マシンは、まさかの1台だったけど空いててセーフ☻



今朝の体重
75.1㎏

11月7日

今日の運動

ランニングマシン
45分 6km

スイム
400m


今朝の体重
75.6㎏

11月6日

今日の運動

ランニングマシン
60分 8km

スイム
500m


今朝の体重
76.3㎏

11月4日

今日の運動

ランニングマシン
60分 8km


スイム
500m


今朝の体重
77.5kg

11月2日

今日の運動

ランニングマシン
30分 4km

スイム
500m

今朝の体重
76.4kg

11月1日

今日の運動

ランニングマシン

70分 10km


今日から長女がバトミントンのクラブに！

偶然、西部体育館だったので

トレーニングルームで1汗♪



今朝の体重
74.9kg
(最軽量更新)

10月31日

今日の運動

ランニングマシン

60分 8km

自転車
7km


今朝の体重
75.7㎏