1/17

今日の運動

ランニングマシン

99分 14km


今日は、南部体育館。
15km目指して頑張ってたら…



マシンが自動停止！

カロリーは、999まで行って0再スタートだった！






さすがに3日も運動サボると元気があるな！

99分 15km目指して頑張ろ♪

とんかつ

仕事前の贅沢









150gのB

お肉も柔らかく、
味噌もいい感じ！

注文後に分かったけど、
ご飯も味噌汁も別料金だった。


お腹満タン
ごちそうさまでした。

1/14

今日の運動

ランニングマシン
30分 4km

スイム
1000m

5分前の体重
71.9㎏

1/13

今日の運動

ランニングマシン 25分

スイム 20分

今朝の体重
74.0㎏

昨日の飲み会と今日で、どんだけ太れてるんだ(^^;;

明日からまた頑張ろ！

1/12

今日の運動

ランニングマシン
67分 10km

夕方の体重
69.9㎏

キターーーーー

アンダー70㎏

でも、これから飲み会だ(^^;;


今朝の体重
71.2㎏

1/11

今日の運動

ランニングマシン
30分


今朝の体重
71.1㎏

1/10

今日の運動

ランニングマシン
60分 8km


今朝の体重
71.0㎏

1/9

今日の運動

マシン 30分

スイム 500m

今朝の体重
71.2㎏

1/8

今日は、泳ぐだけと決めてたら何と水着が乾かず、テンション下がってお休み！

今朝の体重
71.4㎏

1/7

今日の運動

ランニングマシン
ラン＆ウォーク 35分 5km

今朝の体重
72.0㎏