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今日の運動

ランニングマシン
45分 6km

筋トレ
15分


今朝の体重
72.9㎏



iPhoneからの投稿

久々に…

昨日は、月一の飲み会。

暴飲暴食で体重が…

行く前

70.1kg

今朝

73.6kg



どんだけ太れるんだ～(-｡-;


今日は、風邪気味で運動おやすみします。

1/29

今日の運動

ランニングマシン

68分 10km


金曜日までジムが臨時休業なので、近所のジムに一体で行ってきました。

マシンには、テレビが付いていたり設備はキレイで良いけど…

人の多さとお風呂がイマイチでした！



つい先程の体重
70.5kg

1/27

今日の運動



ランニングマシン

１００分　１４,５㎞



今朝の体重

７２,１㎏

1/26

今日の運動

ランニングマシン
120分 15km

初の2時間～

今朝の体重
71.0㎏

1/24

今日の運動



またまた今日は、南部体育館！



またまた99分頑張りました。







カロリーは、１週したので１０９０です。


今朝の体重



70.9㎏

オムレツライス

嫁さんのリクエストでココに







Aランチ







オムレツライスの大盛り＆チーズ















サラダにデザートにスープetc、フリードリンクでお得感ありです！



他に気になるメニューがあるのでまた行きたいな～



大盛りは、めちゃ苦しかった！

1/23

今日の運動

ランニングマシン
ウォーク 傾斜14% 30分

筋トレ 10分

スイム
150m



今朝の体重
70.9㎏

1/22

今日の運動

ランニングマシン
70分 10km


22時の体重
70.3㎏

1/20

今日の運動

ランニングマシン
30分

スイム
600m

夕方の体重
72.2㎏