2/20

今日の運動

ランニングマシン
38分 5km


今の体重
70.4kg

2/17

今日の運動

ランニングマシン
35分 5km

今の体重
71.2kg

2/15

今日の運動

ランニングマシン
64分 10km


今の体重
70.4kg

2/12

今日の運動

マシン色々 30分

筋トレ


今の体重
70.2kg

2/10

今日の運動

ランニングマシン

29分50秒 5km
4分30秒 1km

筋トレ


今の体重
71.0㎏

2/8

今日の運動

ランニングマシン
6分 1km

筋トレ

スイム
125m


今の体重
70.9㎏

2/7

今日の運動

ランニングマシン
59分50秒 10km

今の体重
70.5kg

2/5

今日の運動

ランニングマシン
30分 4.2km

5分 1km

筋トレ

寒い夜は〜

辛いのが1番

2/3

今日の運動

ランニングマシン

45分 6km

6分 1km

筋トレ


今朝の体重
72.1kg