3/29

今日の運動

サイクルマシン
35分

筋トレ


今の体重
71.2kg

3/24

今日の運動

ランニングマシン
30分 4.5km

5分 1km

筋トレ

今の体重
70.6kg

3/20

今日の運動

ランニングマシン
20分 3km

スイム
50m

腹筋50回


今の体重
69.5kg
(最軽量更新)

3日間もサボって、今日も少しだけ…

なのに記録更新だなんて…❓❓

3/16

今日の運動

ランニングマシン
ラン＆ウォーク 60分 9km


久しぶりのさくら会館


今の体重

な、なんと

69.8kg


時間が微妙だけど最軽量更新

3/14

今日の運動

ランニングマシン
20分 3km

サイクルマシン
15分

腹筋

今の体重
71.0kg

3/13

今日の運動

なんとかマシン
30分 3.5km

筋トレ


今の体重
70.9kg

3/11

今日の運動




ナイタースキーに来たけど体調不良で5本でダウン。

寒気と吐き気

帰る元気あるの？

素泊まりになびかれそう(汗)



3/11

今日の運動

ランニングマシン
38分 6km

筋トレ

スイム
200m


今の体重
72.1kg