5/30

今日の運動

ランニングマシン
40分 6km

スイム
1000m

自転車
7km


今の体重
71.5kg

5/28

ランニングマシン

傾斜 30分

スイム
1000m


久しぶりに自転車で行こうとしたらまさかのパンク∑(ﾟДﾟ)


今の体重
71.9kg

5/26

今日の運動

ランニングマシン
26分 4km

ズンバ

ランニングマシン
17分 3km


今の体重
71.5kg

5/25

今日の運動

自転車
37km


今の体重
71.9kg

ゆうれん

晩ご飯で更科に！


更科と言えば、冷やしたぬきそば


ですよね！



でも、最近コレにはまってしまいまして…











冷やしたぬきで麺が冷麦！



ちゅるちゅるっと食べれてGOOD！！

5/23

今日の運動

ランニングマシン
67分 10km


今の体重
70.9kg

5/22

今日の運動

ランニングマシン
傾斜 15分

スイム
1500m

今の体重
70.7kg

5/21

今日の運動

ランニングマシン
傾斜 3km

スイム
250m


今の体重
71.6kg

5/19

今日の運動

ズンバ 45分

ランニングマシン
8分 1.5km


今の体重
71.3kg

5/18

今日の運動

am
ランニングマシン
75分 11km

pm

スイム
550m


今の体重
71.8kg