この中間ついに穴が。
水曜日に疲れが出て夕食後そのまま寝てしまったので、継続日数がストップしました。
月曜日に久しぶりに1万歩を歩いた影響か、屈伸運動のせいか･･･膝に痛みが出たので軽めにしたり、調整しながらやってます。
この週末は雨で外に出れてないので1時間はしたいところですが、引き続き膝が心配なので無理しないように。
というか外に出たい・・・
1月24日(日)今朝の体重は72.6㎏ (先週から－0.7㎏)
あれ？一気に減った。昨日は73.0だったのに。
確かに昨日は買い物以外は外に出なかったのであまり食べなかったけど。
2020.9.25の健康診断から4ヶ月が経過しました。
76.9kgから72.6㎏へ4.3㎏減に成功中！
体重も減りましたが、体幹がちょっと安定したような気がします。最初は片足バランスできてなかったので( ´艸｀)
ここからはキープしながら、筋肉量を増やさないといけませんね。