トーシツの蓮太郎さん

統合失調症の私に幻聴が聞こえた時、彼氏と両親の対応の違い

こんにちは、としエレです私の彼氏は、心身ともに健康な人です私は彼から学んだことが沢山あります。彼が私に接する時の話し方は、私も普段の生活で真似をしています。彼は、誰かを否定するようなことが滅多にありません。基本誰にでも優しく落ち着いて接している彼は、シンプルに凄いなぁと思います。私が幻聴が聞こえて慌てていても、彼は「大丈夫だよ。ちょっと疲れちゃったんだね。少しお休みしようか」と、優しく接してくれます。私の両親に幻聴を訴えると、「そんなの聞こえないでしょーーー！！」とキレます（汗）統合失調症の患者さんが幻聴や幻覚を訴えた時は、否定も肯定もしないのが正解らしいです。だから、彼氏の対応は大正解なのでは

統合失調症だけど、仕事に慣れてきました。スクラッチも当たりまして★

こんにちは、としエレです。私の職場のベテランのパートさんが数名辞めてしまい、少ない職員数で最近のお仕事はパタパタです。でも、昨年の１１月から始めたお仕事に、私がだいぶ慣れていることに気付いて、少し嬉しい気持ちでいます。今のところは、足りない職員数でもなんとか間に合っているのですが、新しい働きたい人が沢山来れば良いなぁ～と思います。私の趣味の一つで、時々スクラッチを買っています。毎回買うのは、１回に１枚だけ。宝くじもスクラッチも、１０枚買えば１枚は当たるんですけどね。私はいつも１枚しか買いません。でもよく当たりますよ、一番下の当たりが🎯２００円買って、２００円の当たり🎯それでまた、新しいの１枚買って楽しみますよ～。

歳の差恋愛ってどう思いますか？

こんにちは、としエレです。今回は、こちらの漫画をご紹介します。アニメ化と実写映画化もされた作品の原作です。Amebaマンガ恋は雨上がりのように　1女子高生のまっすぐな好きの気持ちと、大人として対応に苦慮するレストラン店長との、歳の差恋愛の物語です。皆さんは、恋愛は歳の差何歳までOKですか？私は割と何歳差でもOKです、相手が成人していることが絶対条件ですが。私自身現在の彼氏との歳の差が、この漫画の主人公と店長さんくらいなので、この漫画は食い入るように読みました。ラストシーンは、実写映画版が一番好きです。漫画、アニメ、映画でラストシーンが全て異なりますので、全部見て頂きたいですね！作品を見た方は、どのラストシーンが好きか教えてくださいね。

30歳になりました

こんにちは、としエレです。今年で30歳になりました。学生時代から様々な病気で悩み苦しみ、正直最初は20歳まで生きられるとは思っていませんでした。でも20歳を迎え、毎年一つ歳を重ねる毎に「よく生きてきたなぁ」と感じていました。それが遂に30歳になり、なんだか未知の領域に到達したような感覚です（笑）これからどうなるんだろう？病気は、みんなだいぶ落ち着いているので、病気が再発しない程度に少しずつ仕事を増やしていきたいですね。彼氏は居るのですが、彼がとてものんびり屋さんなので、結婚はいつになるやら。それまでに生活力を上げていきたいですね。最近母が「結婚相手は歳が離れていても良い、子どもも無理して作らなくて良い」と言ってくれたのは、嬉しかったです。20代の時は「歳の差は10歳未満、子どもは絶対産んで」と言われてましたから。最近Spotifyでポッドキャストを聴くのですが、「VOGUE　JAPAN」の壇蜜さんやジェーン・スーさんの話が、私くらいの年代の女性には参考になりますね。もう少し年上（40代～）とかなら、「TBSラジオ」の「ジェーン・スーと堀井美香の「OVER　THE　SUN」」が楽しいです。ちょっと年上のお姉さん達の話は、これから私が経験するであろう事に対するアドバイスが沢山ありました。統合失調症の患者さんは、未来に対する不安を感じる方が多いという記事を読んだことがありますが、ラジオや本は、未来に対して心の準備をするのに役立つ話がいっぱいあるなぁと感じるのでオススメです。

過敏性腸症候群の治療

こんにちは、としエレです。私が過敏性腸症候群を発症したのは、高校３年生の後半でした。学校で突然、オナラが止まらなくなったのです。授業中、必死で止めようとするのですが、止めようと頑張れば頑張る程止まらない。私の母は、市販の薬（お腹がガスで張るのを改善するもの）を買ってくれましたが効果はありませんでした。私の姉は、息や体臭が薔薇の香りになるサプリメントを買ってくれましたが、これも効果がありませんでした。卒業式間際に、高校の保健室の先生に相談し、「過敏性腸症候群」という病名を教えてくれて、内科の受診を勧めてくれました。すぐに内科に行き、乳酸菌の薬を処方されましたが、あまり症状が改善しませんでした。薬は数か月で辞めてしまいました。過敏性腸症候群の本を読んで工夫したりもしましたが、あまり改善はなく、とりあえず、オナラが出るのを止めるのを頑張りすぎないことにしました。「止まって！」と必死になればなるほど止まらない、それでは止めようと思わなければどうなのか？ダメ元でしたが、これが段々効果が出てきて、オナラが出てしまっても少しずつ冷静に対処できるようになり、オナラが出ることは減っていきました。現在は統合失調症の治療のために精神安定剤を飲んでいるせいか、過敏性腸症候群はほとんど症状が出なくなったように思います。私の場合は、乳酸菌の薬で腸内環境を良くすることよりも、精神安定剤や抗不安薬、抗うつ薬で不安な気持ちを和らげてくれる薬が合っていたようです。過敏性腸症候群の原因は患者さんによって違うようなので、自分に合う治療法が見つかると良いですね。

ラジオとテレビが好きです

こんにちは、としエレです。統合失調症の患者さんの中には、テレビが苦手な方が居るようですが、私はテレビやラジオが好きです。家に居る時は、基本的にテレビorラジオor音楽が流しっぱなしなことが多いです。単純にBGMとして気に入っているのは勿論なのですが、私の場合幻聴や幻覚を紛らわすのに便利で利用しています。一人で外出する時は、ほぼ必ずイヤホン等でラジオか音楽を聴きながら歩きます。私は周りに居る人たちに、悪口を言われたり笑われているような幻聴や幻覚がよく聞こえるのですが、イヤホンで好きな音や声に集中しながら歩くことで、ストレスが少なくなりました。それでも外出は少し緊張しますけどね。ですので、人がかなり沢山居るような所へ行く時は、出来るだけ誰かと行くようにしたり、混んでいない時間を狙って行きます。工夫して、自分に合った活動時間や活動の仕方が見つかると、少し生活しやすくなるかも知れませんね。それは、必ずしも他人と同じでなくて良いはずです。何かに苦しんでいる方は、何か強い思い込みや決めつけがある方も居るような気がしています。どうぞ色々試してみてくださいね。

月経困難症の治療の道のり①

こんにちは、としエレです。生理の重さは人それぞれです。私の場合、中学３年生の時に、突然激しい生理痛で倒れて苦しんだり気絶したりするようになりました。原因は、高校受験の勉強の為に寝不足になったり、ストレスを抱えたこと、そして体を意識的に温める習慣がなかったことだと思われます。時々痛みの為体育等の体を動かす授業を休むようになった時、たまたま私を気にかけてくれた女性の先生が居ました。「寝不足と体の冷えを改善すれば、生理痛が和らぐかも知れないよ」とアドバイスをくれました。私に生理に関するアドバイスをしてくれた、初めての人でした。その後高校と専門学校に進学、卒業し就職。就職２年目に職場で倒れ、痛みが落ち着いた頃に、男性の上司から「婦人科へ行くように」と言ってもらえ、休みを取り婦人科へ通うようになりました。一番最初は、漢方と鎮痛剤の処方だったと思います。その後雑誌で見た記事からピルを使いたいと考え、月経困難症治療ピル「ルナベル」を処方されました。しかし私の体には合わず、やむを得ず普通の避妊用のピルを１年程使いました。生理痛等の症状は改善し、生理痛も軽くなりましたが、私の場合統合失調症も患っていた為、それだけでは完璧に体調が良くなることはありませんでした。その当時、統合失調症の治療は、まだ始まっていません。

統合失調症のうっかりミス

こんにちは、としエレです。誰でもうっかりミスというのは経験があるかと思いますが、統合失調症の患者はその数が多いようです。私自身、前職の事務の仕事では、しっかり確認して、自信たっぷりで提出した書類のミスの多いこと多いこと（汗）統合失調症の患者は、仕事を覚えるのも、そもそも普通の人より時間が掛かるそうで。「きちんと仕事内容を理解するのに数日掛かる」「仕事をスムーズにこなせるようになるのに数日～数年かかる」というのが私でした。他の統合失調症の患者さん達は、私ほどミスが多くないかも知れませんが、私は事務の仕事を10年続けて、一度も一人前の業務量をこなせたことがありませんでした。最終的に退職を決めた時、病院の作業療法士さん等のスタッフさんから「正直、としエレさんに公務員の仕事は難しいと思っていた。だから辞めると決断してくれてホッとした。」と言われました。現在私は短時間のパートで、体を使う系の仕事をしています。業務内容の難しさは、事務系公務員の数分の1程度でしょう。心身の負担がだいぶ軽くなったので、給料は寂しいですが、転職に後悔はありません。統合失調症の人が仕事をする場合、自分が作業した後に、仕事にミスが無いかチェックしてくれる人が居たら良いなと感じます。私の担当医も、「二重、三重にチェックする体制が整っている職場なら良いよね」と言っています。仕事内容も、出来るだけ単純で、例外パターンが少ないモノを選ぶとミスを減らせると思います。それでもミスしてしまったら、とにかくすぐに「すみません！！」と平謝りするのも大事だなと感じました。多少言い訳したくなる気持ちが無い訳では無いのですが（汗）

ブログを始めました。

はじめまして。エレと申します。今朝も６時から短時間働いてきました。内容はやや肉体労働系です。生まれ持った特性として人とのコミュニケーションに若干難があるらしく、相手の気持ちを察するのが少し苦手な為、精神科の看護師さんから「接客業だけはNG」が出ておりまして、現在の職に就きました。発達障害という程の難はありませんが、お客様と接しなくて良いのは、正直楽ですね。統合失調症の影響で、なかなか仕事を覚えられなかったり、真面目にやっているのにうっかりミスをしてしまう事も２日に１回位の頻度でありますが、業務内容は好きですし、会社の人達にも恵まれているので楽しいです。病気の影響を考えて、昨年転職をしました。前職は10年間フルタイム勤務で、事務系公務員をしておりましたが、病気の影響でまともに勤められませんでした。統合失調症の影響で疲れやすく、月経困難症の影響で毎月約３週間体調不良。自分に合う治療法や薬、生活リズムを見つけたのが転職直前でしたので、本当に辛かったです。私の子どもの頃からの夢は、バリバリ働くキャリアウーマンだったんですけどね（笑）働きたいのに思うように働けないというのは、辛いものです。

リブログ記事”『プッシュアップッ‼️』。”

リブログ記事”『マクドナルドッ‼️』。”