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TOKYO HEALTHY STYLE

 ごきげんな毎日をおくろう!

 東京都内でOLをしながら、
 フィットネスインストラクターでの経験を活かし
 YOGA LESSONを開催中!

はーと 2月開催予定のヨガLESSONのスケジュール はーと

毎日をごきげんに過ごしたい!
からだを動かしたいけど、ガッツリはちょっと。
からだカタいけど、ヨガなんて。。。

そういうかた大募集です!
少人数でのんびりゆっくり【からだ】と向き合ってみませんか?


はな。。。目白台ヨガはな。。。

 日曜日ゆっくりめの午前中。
 月曜日から楽しい気分で過ごすためにヨガしませんか?
 お子さま連れのかたも大歓迎!


日 時】 2月21日(日)10:30~12:00
【内 容】 ヨガ90分 ヨガ ヨガ ヨガ
【価 格】 1,500円
【定 員】
 10  
【お申込】 http://ws.formzu.net/fgen/46678046/
【場 所】 文京区目白台交流館
     (護国寺駅が一番近いです駅




 ト音記号 八丁堀ヨガ ト音記号

その日の疲れはその日のうちに!
翌朝すっきり
起きて、ごきげんな一日が送れるように
ヨガしませんか?

【日 時】 2月3日(水)  18:30~20:00 
      2月17日(水) 18:30~20:00 
【内 容】 ヨガ90分 ヨガ ヨガ ヨガ
【価 格】 2,000円
【定 員】 5名
【お申込】 
http://ws.formzu.net/fgen/46678046/

【場 所】 中央区新富区民館 リンク 場所はこちら。
      最寄り駅は、日比谷線「八丁堀」駅、
      銀座線「京橋」駅、都営浅草線「宝町」駅、

      
有楽町線「銀座一丁目」駅です。 







おとなになると仕事関係のお知り合いは
増えるけど、プライベートのともだちが
なかなか増えないよね~と思っていた
数年前。


会社の同僚と仕事帰りにゴハンしながら
愚痴ったり、慰めたりはするけれど
楽しそうなイベントがあれば
休日に一緒に行ったりするけれどおでかけ/買い物パンプス


なんといっても、もともと体育会系の
わたしはガッツリ遊びたい!


一歩踏み出してみようかな走る


ちょうどその頃
山ガールのブームが始まりつつあったので
リサーチしてイベントに参加してみました。

参加しているうちに
よく顔を合わせるかた、
なんとなく波長が合うかたと
知らず知らずにグループができて
街あそびも一緒にするようになってにこにこ

年齢層も業種もいろいろ
経験もさまざま
考え方も新鮮で、刺激的。

わたし自身がおとなになったからこそ
受け入れられる環境かもしれません。

そんなお友達と会う
おとなの女子会~街あそび編は
いつも美味しいゴハン付ですはーと










ついに東京マラソン本番まで1ヶ月を
切りました!

コースの下見くらいはしておきたいなあと
探していたら、見つけました
その名も・・・

「東京おやつマラソンコース巡り」

東京マラソン42.195kmを
4回に分けて試走するイベントです。

楽しみにしていたところ
東京地方の週末天気予報は、雨雨雪の結晶
本番も雨雪の結晶かもしれないから
練習しておいたほうがいいかなあ、
風邪引きたくないし。。。と心配していたら
土曜日午後から回復してくれました。
願いが叶ってよかったですにこにこ

今回のコース巡りは、
日比谷~新橋~田町~品川で折り返して
日比谷~銀座~日本橋~人形町で約20km。

コースの説明や東京マラソンの情報を
ガイドのかたや一緒に参加したかたから
いただきながら走りました。


からだが少し暖まったころに東京タワーが
みえてきました。テンションアップ


足取りが軽くなり、しばらくウキウキ
走ってから、コンビニで休憩です。
ここが今日の中間地点。


今日のゴール地点では、

あの今半のコロッケが売ってます!
と、いう素敵な情報(ニンジン?)を
いただいて後半スタートです。


オフィス街は、とてもお洒落な建物が
多くて素敵でしたが、ちょっと単調で
飽きてしまいそう・・・と思ったら
日比谷に戻りました。ヨカッタ!


銀座の人ごみを歩いたり、早足で
抜けて、一路「今半コロッケ」へ走る


ここからスタート地点に戻って、本日終了にこにこ

ちょっと早めの8時スタートで、終了が12時半。
充実した午前中を過ごせて、
素敵な休日になりました。

引き続き、コース巡り参加したいと
思いま~すはーと