甘夏＆レモンミックスとアボカドでスムージー

KAGOME　甘夏＆レモンミックスを買って
スムージーを作る！と意気込んでから
１０日も経ってしまいました。

でも、やっと作りましたよ～～～。

このスムージーの素敵なところは
材料がとても少ないところです

スムージーなのにとても軽い出来上がり。
甘夏の苦みやレモンの酸味がアボカドで
まろやかになっていて
アボカドのねっとり感が甘夏、レモンで
感じよくなってる・・・ような気がします。

香辛料などもいれなくて良いので、
だれでも失敗なくできるスムージー。

すっきりしたい時に、おすすめです。

レシピはこちら

【レシピ名】アボガドと甘夏のスムージー

【材料】（１～２人分）
カゴメ野菜生活100甘夏＆レモンスマートPET------200ml
アボカド-----------------1/2個（約50ｇ）

【作り方】
（1）アボカドは皮と種をとり一口大に切る。
（2）全ての材料をミキサーにかける。

目白台ヨガとは？

目白台ヨガは、ヨガインストラクター３名が
主催しているヨガ教室です。

　目白台って？

名前の由来は、開催している「目白台」交流館から
いただきました。

場所はこちらです　

　どんなヨガ？

気楽にまったり、心とからだをほぐす！が
モットーのヨガです。
ヨガが初めて、久しぶり、
運動すること自体が久しぶり・・・
ヨガやってみたいなと思っている方なら
どなたでも大歓迎です。（今のところ女性限定です）

今までのレッスンレポートはこちら　

　時間は？

10：30～12：00　90分間ヨガをして
12：00～12：30　着替えた後にお時間あるかたで
　　　　　　　　お茶しながら少しお話しして終了。

　費用は？

1500円／1回です。（2015年現在）
入会金、登録料など一切ありません　笑

　開催頻度は？

ほぼ月に１回開催しています。
目白台交流館は文京区のコミュニティなので
毎月、月初に予約をとるシステムなっているので
予約がとれた日に開催しています。

Facebookやこちらのブログでも
お知らせさせて頂いています。

みなさんにお会い出来る日を
楽しみにしています

目白台ヨガ４月、「気楽にまったり」が
無事に終りました～。
ご参加頂いた方々ありがとうございました

気温の変化が激しい今日この頃、
からだの調子をみながら、
じっくりほぐしていきました。

足首や股関節をほぐしてからの
ポーズはいつもより深まるので
終ったあとはスッキリ！

ヨガを楽しんだ後は、少しだけお茶

を
しながら感想を頂きました。

　ほんわかした雰囲気で、
　　心もからだもほぐれました～。

　ゆったりほぐせるので、
　　からだの中から温まりました！

次回は、5月17日（日）10：30～です。
お申込開始までしばらくお待ち下さい。