【レポ】目白台ヨガ 7月 〜 呼吸に耳をすませてみましょう

36℃を超える暑さのなか、
ご参加ありがとうございました！

体内に熱がこもったような感じがして
だるかったり、冷えてたり。

呼吸が浅くなりがちのこの季節。

しっかり呼吸をしながら
からだを整えました


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7月のテーマ

自分の呼吸と身体に聴いてみよう。
そして、今の呼吸に耳をすませてみましょう。

まず、ポジションの確認

立ってバランスとったり

座ってバランスとったり

シンプルな動きほどインナーマッスルを
使うので、からだのなかから温まります。

終ったあと、みなさんスッキリした～
もちろん、顔もすっきりされてました。

ありがとうございました

　次回のスケジュールはこちら　

　目白台ヨガ　

【日　時】　8/23日）　10：30～12：30
【内　容】　ヨガ90分　　　
【価　格】　1500円（ヨガ後のお茶代含む）
【定　員】　10名
【お申込】　http://ws.formzu.net/fgen/46678046/

　快適な日常生活を送るためにヨガしませんか？
　インストラクター２名が
　楽しくのんびりガイドいたします。　

　ヨガが初めてでも、からだを動かすことがひさしぶりでもOKです！
　

ストロベリー クリーム フラペチーノ®

My Starbucksに登録していると
ときどき、ドリンク券が送られてきます！
今回は【Surprise&Delight Summer】という
キャンペーン（？）だったようです

早速、フラペチーノを頂くことに

今回は、

ストロベリー クリーム フラペチーノ®

サイズもカスタマイズもフリーなので
スタッフのかたオススメの
チョコレートソースとチョコチップを
追加してみました

チョコレートが苦みが効いていてストロベリーを
引き立ててくれてました
ホイップを追加してもよかったかも。。。

ミルクをソイにするのもまろやかになって
美味しいらしいです

ピーチも気になる

スーパーフード〜ピーポーレン

スーパーフードに興味津々の今日このごろ。

いもうとがハワイに行くというので

以前、こちらのブログでみて気になっていた

ピーポーレンをお土産にお願いしてみたところ


　ハワイ情報『マカナプレス／makana press**』ブログ

　　女子が喜び鉄板ハワイ土産


買ってきてくれました

早速、ヨーグルトにかけてみました～。

効能は疲労回復、免疫力アップとかいろいろ
あるようですが、
わたしが一番気に入ったのが
【腸内環境の改善】です

内臓がげんきでいることが重要だと
痛感することが多いんです、最近

夏バテ対策にも良さそうなので
続けてみたいと思います