ご参加ありがとうございました！
体内に熱がこもったような感じがして
だるかったり、冷えてたり。
呼吸が浅くなりがちのこの季節。
しっかり呼吸をしながら
からだを整えました
- - - - - - - - - - - - - - - - - -7月のテーマ
自分の呼吸と身体に聴いてみよう。
そして、今の呼吸に耳をすませてみましょう。
まず、ポジションの確認
立ってバランスとったり
座ってバランスとったり
シンプルな動きほどインナーマッスルを
使うので、からだのなかから温まります。
終ったあと、みなさんスッキリした～
もちろん、顔もすっきりされてました。
ありがとうございました
次回のスケジュールはこちら
目白台ヨガ 【日 時】 8/23日） 10：30～12：30
【内 容】 ヨガ90分
【価 格】 1500円（ヨガ後のお茶代含む）
【定 員】 10名
【お申込】 http://ws.formzu.net/fgen/46678046/
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インストラクター２名が
楽しくのんびりガイドいたします。
ヨガが初めてでも、からだを動かすことがひさしぶりでもOKです！