如何お過ごしですか？
わたしは前半は、「唐松岳」へ
後半はヨガのワークショップ。
我ながら充実したGWを
過ごしております。
ヨガのワークショップで宿題（？）に
「ユニタスクの実行」というのがありました。
ついつい「◯◯をしなければならない！」と
詰め込みがちな日本人。
情報過多のこんにち。
取捨選択することも必要なのでは？
ひとつのことだけに専念する「ユニタスク」に
トライしてみましょう！
という宿題でした。
以前から疲れたとき、忙しいときに
試しているのは「テレビをつけない」ということ。
やってみると、非常に効率がよく
また頭の中がスッキリして、
心も穏やかな感じ。
疲れているときは思考がまとまりづらいので
集中できる状態をつくりたいし
早く寝たいので・・・笑
ざわざわしていた頭の中が整理されていくと
すごくリフレッシュした感覚があります。
「◯◯をしない」
そんな引き算の行動は、ガツガツしてない感じで
「おとな」な感じ？
すでに充分「おとな」なわたし。
引き続き、やっていきたいと思います「ユニタスク」！
