足首ぐるぐる〜むくみ対策

毎日酷使しているのに、ケアを怠りがちな
「足首」

足が例え細くてもむくんでいると
足首あたりがなんとなくスッキリ
しないんですよね～。

そんなときは「足首」をグルグル
してみてください。

久しぶりに回すと回そうとしても
綺麗な「弧」を描けないことが
あります。

テレビでもみながらグルグル。

歯を磨きながらグルグル。

綺麗な「弧」が描けるまで
グルグル。

足首の血行が良くなると
疲れがたまりづらくなり
身体が動かしやすくなります。

小さなことだけど、大事なこと。

Have a healthy day