記号 ◎非常につらい ○つらい △普段よりきつく感じる（多く感じる）
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6/8（金） 雨
朝体温 36.8
最終月経日より 20日目
■体調、心理状態
○下腹部痛 ◎背中痛 ◎腰痛 △イライラする
■対処
柴苓湯（サイレイトウ） １日目
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6/9（土） 雨時々曇り
朝体温36.8
最終月経日より 21日目
■体調、心理状態
×下腹部痛 ◎背中痛 ◎腰痛 ○頭痛 △食事後胃もたれ ◎イライラする
○倦怠感 ○足のむくみ■対処
柴苓湯（サイレイトウ） ２日目
整体にいく
足裏にシップをはる
睡眠時間を長く取る（昼寝を含めて）
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6/10(日） 曇りのち晴れ
朝体温36.7
最終月経日より 22日
■体調、心理状態
◎倦怠感 ○背中痛 ○腰痛 ◎イライラする ○モヤモヤする
■対処
柴苓湯（サイレイトウ） ３日目
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6/11(月） 晴れのち曇り
昼体温 36.8
月経最終日より 23日目
■体調、心理状態
◎倦怠感（朝） ○肩こり ○腰痛 ◎足のだるさ
■対処
柴苓湯（サイレイトウ） ３日目
整体に行く
足の裏にシップ張って寝る
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6/12(火） 小雨
朝体温 36.7
月経最終日より 24日目
カウンセリングの日
■体調、心理状態
◎倦怠感（朝） △背中痛 △腰痛 ◎眠気（昼） ○落ち込み
○下腹部痛（食後）
■対処
柴苓湯（サイレイトウ） ４日目
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6/13(水） 曇り
朝体温 36.8
最終月経日より 25日目
ピル服用停止
■体調、心理状態
◎倦怠感（朝） ○足のだるさ ○背中の痛み
■対処
柴苓湯（サイレイトウ） ５日目
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6/14（木） 曇りのち晴れ
朝体温 36.7
最終月経日より 26日目
ピル服用停止 ２日目
■体調
◎倦怠感(朝） ○イライラ ◎背中の痛み
■対処
柴苓湯（サイレイトウ） ６日目
■その他
縫い物後、背中の痛み悪化
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6/15(金） 晴れ
昼体温36.8
最終月経日 １日目
ピル服用停止 ３日目
月経開始日
■体調
○倦怠感(朝） ○下腹部痛 ○腰痛 ○背中痛
△落ち込み ◎眠気
■対処
柴苓湯（サイレイトウ） ７日目
整体にいく
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6/16（土） 大雨
朝体温36.7
最終月経日 ２日目
■体調
◎◎倦怠感 ◎眠気 △下腹部痛 △落ち込み
■対処
柴苓湯（サイレイトウ） ８日目
安静
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6/17（日） 曇り時々晴れ
朝体温 36.6
最終月経日 ３日目
■体調
◎倦怠感（朝） △イライラ
■対処
柴苓湯（サイレイトウ） ９日目
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6/18(月） 曇り
昼体温 37.0
最終月経日 ４日目
■体調
◎倦怠感（朝）
■対処
柴苓湯（サイレイトウ） 10日目
整体にいく
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