１）火曜日によく雨が降る
２）運動を始めた点についての報告
・肩こりが良くなったので、運動を始めてよかったと思う。
・体力をつけるために、同じだけのエネルギーをとらないといけないので、
現在食欲がそこまでもどってないため、
徐々に筋力を増やしていければいいと考えている。
・先月のＰＭＳ期にはやってなかったから、今回は効果が分ると思う。
３）以前の仕事について
・人に会って、どう感じて、字にして共有化し、コーディネートする。
その観点は１つ１つの仕事に対しても同じ。
・役割的に主任だったので、
主に上司に対し情報の出し方をコントロール。
・仕事の問題に対しては、チームで共有し、問題点を共有化する。
・年上でアルバイトを使うときは、心理的に持ち上げて、
上司と直接繋がらせないように調整。
その代わり愚痴は聞く。（もちろん聞き流す）
（女性職場のため、仕事とプライベートが複雑化することを防ぐため）
☆先生から☆
・洞察力が力が長けている。
・運動を始めたことで、ＰＭＳの時期の落ち方を見れる。
・海外の認知行動療法のなかには
運動療法が含まれていることが多い。
☆感じたこと☆
・今日は特に濃い話はなかったので、特になし。
・洞察力は大切な客観的要素とおもった。